Мороженое: прогоняет депрессию
Это лакомство — источник белка и углеводов, который помогает быстро утолить голод и собраться с силами. Кроме того, молоко и сливки, из которых делают мороженое, содержат вещества, успокаивающие нервную систему. Но и это еще не все! В мороженом содержится аминокислота L-триптофан, которая помогает быстрее справляться с хандрой и депрессией! Читать далее
Мечта каждой женщины – как можно дольше оставаться молодой и здоровой. Но пока ученые бьются над средством, поворачивающим время вспять, мы с вами решим более доступную задачу: отсрочим появление признаков старения на неопределенный срок.
Современная женщина обрела «третий возраст». И это хороший возраст! Многие женщины чувствуют себя в этот период более свободными хотя бы потому, что дети уже выросли и живут отдельно. Женщина может вновь подумать о себе, посвящать больше времени любимым занятиям, распределять день по собственному усмотрению, то есть может вести довольно приятную и раскованную жизнь.
Ну и, наконец, в ее распоряжении огромный жизненный опыт! Она знает, «что почем» и ее не проведешь. Многое из того, что раньше казалось сложным, оказывается простым и понятным. Конфликты с окружающими случаются все реже, а знания людей и богатый опыт позволяют легче их разрешать. Способность радоваться жизни усиливается, у многих она вообще резко возрастает, ибо жизненные интересы обрели четкость. Читать далее
Одним из основных неблагоприятных воздействий, которые ухудшают состояние нашей кожи, являются свободные радикалы, которые запускают весь процесс окислительных реакций в нашем организме. По сути, это активные формы кислорода, вызывающие окислительный стресс, и повреждающие клетки различных тканей, в том числе и кожи. Читать далее
В телевизионной рекламе и на страницах глянцевых журналов глаз невольно задерживается на многочисленных диетах и средствах быстрого снижения веса. Большинство из них обещает «похудение» на 2-5 кг в течение недели. О том, почему такое похудение является однокоренным словом к «худо» чуть ниже. Почему за неделю – потому что больше 90% людей дольше не выдерживают, а реклама как раз и рассчитана на «массового читателя».
Поучительно сопоставить обещаемые результаты с реальными возможностями организма, обусловленными его физиологией. В большинстве диет среднесуточное потребление удерживается на уровне 500 кал. Читать далее
Хорошие духи и их чудесный аромат всегда подчеркнут вашу индивидуальность. Уметь «носить духи» целое искусство. При выборе духов сложно сразу сказать подойдет вам данный аромат или нет. Ведь, попадая на кожу и смешиваясь с собственным запахом, получается нечто совершенно новое и уникальное.
Заранее сказать насколько гармоничным получится обволакивающий вас аромат сложно. И все же существует несколько секретов, зная которые вы избежите многих ошибок при использовании духов. Читать далее
В зимнее время года из-за холода и ветра наша кожа сильно страдает, а нежная кожа губ в особенности – она шелушится и трескается. И поэтому ей необходимо больше внимания и ежедневной помощи с нашей стороны.
Чтобы не допустить появление трещин на губах, их рекомендуется смазывать гигиенической губной помадой или вазелином. Лучше отдать предпочтение помаде с биологически активными веществами, такие как витамины и растительные экстракты. Такой состав окажет благотворное действие на слизистую губ, смягчит их и предотвратит от сухости. Читать далее
Как известно пигментные пятна могут появляться как реакция организма на како-либо раздражающий фактор. Это может быть гормональный сбой, также пигментация может передаться вам по наследству, но в основном она появляется с возрастом или в результате повреждения солнечными лучами. Когда на кожу поступают вредные солнечные лучи – организм пытается защитить ее от этого воздействия и выпускает вещество – меланин. Именно меланин придает коже определенный цвет. Читать далее
Оказывается, косметика – это не только искусство быть красивой, не только бизнес для крупных парфюмерных фабрик, но также и прекрасное успокаивающее средство, которое снимает напряжение и улучшает самочувствие.
К такому заключению пришла группа французских психологов. Будь у нас время над этим задуматься, мы бы сделали те же самые выводы и без кропотливых исследований, статистик и анкет. Впрочем, за примером далеко ходить не надо.
Возвращаемся домой, расстроенные неудавшимися покупками, неприятной беседой с шефом, плохими новостями с родительского собрания.
Что надо сделать? Набрать в ванну теплой воды, влить немного мыльного средства для купания, опуститься в ароматную пену до самой шеи и – через несколько минут мир покажется лучше, безмятежнее, неприятности всего дня станут незначительными, усталость улетучится, так как процедура эта в прямом и переносном смысле смывает с нас стрессы дня. Читать далее
Уроженка Средней Азии, ароматная и сочная дыня считается самым желанным десертом в конце лета. У этого плода есть лишь один каприз – наслаждаться его сахарной мякотью необходимо без посторонних продуктов.
Ценится дыня, конечно же, за отменные вкусовые качества и за свои диетические свойства. Но чтобы сполна насладиться ее вкусом, выбирай дыню по всем правилам.
Чтобы определить спелость дыни, особых умений не требуется. Главное – она должна источать сильный аромат (от ананасового до ванильного) и ни в коем случае не пахнуть зеленью. Еще одна проверка: можно нажать на корку в зоне противоположного от стебля полюса плода. Если она прогибается, значит, дыня зрелая, если нет – ее сорвали слишком рано. Не стоит покупать дыни с трещинками или слишком темными пятнами. В таких повреждениях могут затаиться возбудители сальмонеллеза и ботулизма. Откажись и от покупки дынь вдоль автострад. Всего за пару часов лежания там плоды накапливают в себе немало тяжелых металлов. Лучше не покупать уже разрезанные дыни, даже если они обернуты пленкой. Сладкая мякоть плода – благодатная среда для размножения возбудителей многих заболеваний.
В чем же эгоизм и капризность дыни? Лишь в том, что она любит, когда наслаждаются ею одной, не смешивая ни с какими продуктами, даже с обычной водой. Особенно это относится к кислому молоку, кисломолочным продуктам и спиртным напиткам. Дыня – самостоятельное лакомство, и лучшее время для нее – в перерывах между приемами пищи.
Скромные небольшие ягоды не перестают радовать ученых (и нас) уникальными свойствами. Сначала «черникотерапию» прописывали летчикам и пациентам офтальмологов из-за удивительной способности обострять зрение в ночное время и снимать усталость глаз. Нынче нейробиологи открыли еще один повод полакомиться черникой.
Оказывается, всего полстакана ягод в день обеспечивают количество антиоксидантов, достаточное для борьбы со свободными радикалами и профилактики инфарктов и инсультов. Кстати, любительницы черники могут смело хвастаться свежей упругой кожей: вещества, содержащиеся в ягодах, стимулируют выработку коллагена, ответственного за эластичность эпидермиса.