Что нужно учитывать, делая близкому зеленый подарок?

Личность, темперамент, образ жизни – в конце концов, подарок должен соответствовать вкусам человека.

Лучшие комнатные растения, которые можно подарить:

Амариллис – для тех, кто любит яркость

Этот цветок – настоящая редкость. Начинает цвести в начале ноября, а его цветки как правило, имеют блестящий красный цвет. Лучше всего чувствует себя в видном месте. Вы должны поливать его умеренно (желательно поставить на подставку) теплой, кипяченой водой. Чтобы рос здоровым – необходимо удалять засохшие цветки, прежде чем он даст семена.

Цикламен – для романтиков

Красивое, викторианское растение, которое цветет в течение всей зимы. Лучше всего цикламен будет себя чувствовать на восточном окне, в плохо отапливаемом помещении, при температуре около 18 градусов C. Цветочный горшок может быть узким, но хорошо установленным на широкой подставке, заполненной влажной галькой. Эти растения любят влажную землю, но поливать можно только подставку. Очень нежные цветы и боятся сквозняков.

Вриезия – для забывчивых

Хорошо переносит сухость. Нуждается в большом количестве света и влажного воздуха. Любит компанию других растений. Не любит когда у нее мокрые корни.

Орхидеи – для заботливых

Растение это очень красивое, но и трудное в уходе (как ухаживать за орхидеей, мы уже писали ранее). Вы можете подарить орхидею кому-то с опытом. Не стоит ставить ее возле, потому что она не любит солнца. Плохо переносит сквозняки. Любит, когда ночью температура ниже, чем днем. Требует постоянно влажного основания, поэтому хорошим решением является размещение ее на слой влажного гравия или обработанной коры деревьев.

Тут, конечно, придется потрудиться. Но зато эффект будет замечательный. Особенно если вы будете чередовать домашние маски для волос с готовыми. Есть еще один плюс: вы можете самостоятельно выбрать натуральные ингредиенты маски для волос в домашних условиях.

Чтобы домашние маски для волос были эффективными, их нужно немного подогревать и наносить (еще теплые) на волосы. В отличие от готовой маски, домашние маски для волос наносят перед мытьем головы. Это нужно для того, чтобы вам удалось ее потом качественно смыть шампунем, которым пользуетесь. Не стоит дожидаться, пока ваши волосы станут слишком грязные. Маску лучше наносить на чистые и влажные волосы, чтобы компоненты маски хорошо впитались и дали лучший эффект.

Далее мы приведем рецепты масок, которые вы сможете приготовить в домашних условиях.

Маска из репейного масла. Если у вас редкие, сухие волосы – эта маска для вас. Состав: три столовые ложки репейного масла, два яйца и одна ложка какао. Смешайте ингредиенты и поставьте на паровую баню минут на пять. Затем нанесите маску на волосы (не на корни), наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте полотенцем. Через час смойте с помощью шампуня (наносите его несколько раз, чтобы хорошо смыть масло).

Маска из меда и оливкового масла. Эта маска особенно хороша зимой, когда волосы ослабленные и сухие. Чтобы восстановить их, пользуйтесь маской из следующих компонентов: два желтка, две чайные ложки оливкового масла, столовая ложка меда. Все остальные действия совершайте так же, как в инструкции к первой маске (с репейным маслом). Время можно сократить до сорока минут.

Маска из кефира. Есть чудесное средство, которое сделает волосы красивыми и которое есть практически в каждом холодильнике. Это Его Величество кефир. Его можно наносить без дополнительных ингредиентов. Только не используйте его сразу после того, как достали из холодильника. Дайте ему немного нагреться. А затем наносите на волосы, закутывайте в полиэтилен и смывайте через полчаса.

Банановая маска для волос. Банан часто используют в домашних масках для лица. Но для волос этот продукт не менее полезен. Маски с ним получаются очень питательными. Чтобы приготовить такую маску, возьмите один спелый банан. Размельчите его вилкой, а затем добавьте в получившуюся кашицу столовую ложку оливкового масла. Подогрейте маску, нанесите на волосы. Смойте через двадцать минут.

Маска для волос из авокадо. Авокадо – не частый гость на наших кухнях, но зато он очень полезен для волос благодаря своей толстой шкурке. Именно она долгое время сохраняет все питательные вещества авокадо. Чтобы сделать маску, вам понадобится: немного мякоти авокадо, столовая ложка оливкового масла, чайная ложка меда. Теперь проводим ту же операцию, что и для других масок. Нагревайте на водяной бане, наносите на волосы под полиэтиленовую шапочку, подержите пятнадцать минут, а затем смойте с помощью шампуня теплой водой.

Маска из майонеза. Еще одна маска для зимнего времени года. Она защищает волосы от холода и питает их. Нанесите майонез на всю длину волос, а через двадцать минут смойте. Эту маску не следует делать часто, так как она очень жирная. Оптимальное количество – раз в две недели. Но не обольщайтесь: магазинный майонез не очень-то поможет вам в борьбе за красоту волос. Конечно, лучше будет наносить на волосы домашний майонез.

Маска из глины. В зависимости от проблем с волосами нужно брать разные виды глины. Для ломких волос – белую глину, для волос с перхотью – зеленую. Если волосы сухие и медленно растут – используйте голубую глину. Красная глина поможет убрать аллергическую реакцию и укрепить корни волос.

Добавьте в сухую глину минеральную воду, размешайте до получения кашицы, а потом нанесите на волосы. Смойте через полчаса.

Ранее мы рассказывали про с маски по уходу за кожей лица. Материал получился большой и очень информативный. Рекомендуем к ознакомлению.

Простуду вызывает холод

Если бы это было так, мы не простужались бы летом. Конечно, переохлаждение, да еще на фоне ослабленного иммунитета и стресса, здоровья не прибавляет. Но человеку, закаленному простуда от замерзших ног не грозит. Наоборот, доказано, что если при первых признаках насморка подвергнуть себя шоковой терапии холодом (например, принять холодный душ, а потом активно растереться), то болезнь исчезнет не начавшись.

Нельзя выходить на улицу после мытья головы

Этот миф воспитал у нескольких поколений женщин стойкую привычку мыть голову строго на ночь. Весь цивилизованный мир моется утром и болеет не чаще нас. Все дело опять же в степени закаленности и иммунитете.

Простуда и спорт несовместимы

Мало кому хочется идти в спортзал или бассейн в первые дни болезни. Но залеживаться и надолго брать «освобождение» от физкультуры нельзя. Как только температура нормализуется, занятия нужно возобновить, если, конечно, и до этого вы вели активный, подвижный образ жизни. Упражняясь в меру, вы поможете организму выздороветь и укрепить иммунитет. Наиболее полезна получасовая ходьба или бег трусцой на свежем воздухе.

Если подавлять кашель, можно вызвать пневмонию

Стойкое заблуждение. Это может быть опасным только для тех, кто страдает тяжелыми хроническими заболеваниями легких. Всем остальным, напротив, нужно бороться с приступами непродуктивного сухого кашля, который не дает уснуть по ночам и напрягает и без того слабое горло. Благо средств для этого существует немало. Дождитесь, пока они подействуют, и бронхи начнут очищаться сами. Тогда и кашляйте себе на здоровье.

Лучшее средство от простуды – алкоголь

Любимая точка зрения большинства мужчин – и, увы, неверная. Вирус водки не боится, потому что не имеет шансов с ней встретиться. Алкоголь действительно обладает стерилизующим действием, но попадает-то он в организм (и покидает его) через желудочно-кишечный тракт, а вирусы – в основном через верхние дыхательные пути. Более того, спиртное замедляет реакции организма, ослабляет его способность бороться с агрессорами, не говоря уже о том, что плохо влияет на печень.

Если простудились, надо хорошо питаться

На самом деле различные мясные деликатесы и копчености испытывают наш иммунитет на прочность не хуже, чем инфекции и стрессы. Лучшее, что можно сделать, чтобы не болеть зимой, -соблюдать пост. Постные дни – самый эффективный метод активизации иммунных сил. Поэтому попробуйте хотя бы изредка, но регулярно на день отказываться от мясной и молочной пищи. Голодать при этом не нужно. Просто соблюдайте два правила: много и часто пить (до 3 л в день) и не есть мяса, рыбы, яиц и молока. Зато можно баловать себя жареной на растительном масле картошкой, пирожками с овощной или грибной начинкой, блинчиками, печеными яблоками или вареньем… Овощи, фрукты, зелень, фасоль, грибы в любом виде, орехи, продукты из сои, каши и всевозможные салаты – постная неделя при желании может быть сытной и вкусной. Кстати, при такой диете полезно сухое белое вино. А вот кофе и крепкий черный чай лучше заменить компотами и морсами из клюквы, брусники, черной смородины и шиповника. Дважды в день, в промежутках между едой, принимайте по 4-5 таблеток активированного угля.

Если сидеть под форточкой, можно заболеть

Это неправда. Если сидеть под форточкой или у открытого окна, можно застудить мышцы, но никак не схватить ОРВИ. Простуды и другие зимние заболевания не являются следствием переохлаждения или сквозняка, их вызывают вирусы, которые вряд ли залетят в вашу форточку с улицы.

Плохое самочувствие вызывают микробы

Не совсем так. Попадая в наш организм, микробы, так или иначе, сталкиваются с нашим иммунитетом. Если зараза не очень сильная, мы, скорее всего, даже не узнаем, что подхватили ее: она будет подавлена внутренними силами организма. Если же вирус достаточно силен, иммунитет будет бороться с ним более активно – и вот тут-то мы и почувствуем удар болезни на себе.

Банки помогают от простуды. К сожалению, это не так

Дело в том, что при установке банок кровь приливает к бронхам и легким, что затрудняет работу этих, и без того пострадавших от болезни органов. В результате дышать становится труднее, а у пожилых людей и детей и вовсе может развиться легочная недостаточность.

Постельный режим обязателен

Отдохнуть и набраться сил больному человеку, конечно, не мешает. Но постоянно находиться в постели не стоит: при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, из-за чего могут возникнуть осложнения в виде бронхита или воспаления легких. А также «горизонтальное положение» способствует замедлению кровообращения и обмена веществ, в результате чего выздоровление может затянуться.

Нужно принимать много витамина С

Многие убеждены, что витамин С и цинк помогают излечить простуду и ускорить выздоровление. Безусловно, добавки витаминов и минералов еще никому не повредили, но не стоит надеяться, что благодаря им вы волшебным образом поправитесь и излечитесь от вируса. Никакие витамины не заменят жаропонижающих и других лекарств, которые нужно принимать в этом случае.

Если есть температура, душ противопоказан

Это заблуждение очень распространено, и дело здесь вот в чем как правило, мы принимаем горячий душ или ванну, что провоцируют скачок температуры. В результате считается, что водные процедуры при простудах противопоказаны. А между тем, это так: через поры выводятся токсины, вырабатываемые организмом во время болезни, и очищать кожу с помощью душа или ванны не просто можно, а нужно для скорейшего выздоровления. Только вода должна быть теплой и ни в коем случае не горячей.

Стресс способствует развитию болезни

Это правда. Сильный стресс ослабляет организм не хуже инфекционной болезни, поэтому, чем больше вы нервничаете, тем больше у вас шансов заболеть.

Легче всего заразиться в общественном транспорте

У этого заблуждения есть свои основания: в закрытом, плохо проветриваемом помещении микробы действительно имеют больше шансов перекинуться на нового носителя, тем более если эти носители стоят вплотную и дышат друг другу в спины. Но на самом деле чаще всего заражение происходит дома.

Чеснок и лук лечат от простуды

Очень неплохо в качестве профилактики съедать зубчик чеснока или дышать фитонцидами свежеразрезанной луковицы (помогает от насморка). Но совершенно ни к чему закапывать жгучий чесночный или луковый сок в нос – немало любителей традиционных рецептов из-за подобного неправильного истолкования народной мудрости попали к врачам с ожогом слизистой. «Правильное» средство от насморка готовят из нескольких капель лукового или чесночного сока, разведенных растительным или оливковым маслом. В любом случае, если вы сомневаетесь в точности рецепта, лучше его не использовать, а отдать предпочтение проверенным лекарствам из аптеки.

Средства от симптомов не вылечат причину болезни, лучше сразу лечиться антибиотиками

Запомните: антибиотики против вирусов бессильны! Так что, принимая их во время ОРВИ или гриппа, вы нанесете напрасный антибактериальный удар по своему организму. Врач иногда выписывает антибиотики, если начались серьезные осложнения, но это уже совсем другая история. Обычно лечение простуды именно снимает симптомы: кашель, боль в горле; насморк.

От мокрого кашля необходимо принимать отхаркивающие средства, которые помогают освободить бронхи от мокроты. Их следует отличать от лекарств, подавляющих кашлевой синдром, которые назначаются против сухого непродуктивного кашля. Ни в коем случае нельзя сочетать оба вида препаратов!

Леденцы от боли в горле продаются в каждом киоске, однако большинство только смягчают боль, а против болезнетворных бактерий бессильны. Лечебным эффектом обладают таблетки для рассасывания типа Стрепсилса или Стрепфена, О серьезности препарата обычно гласят надписи на упаковке, например «содержит антисептик» или «двойное антибактериальное действие».

При борьбе с насморком мы тоже совершаем немало ошибок. Самая распространенная из них – злоупотребление сосудосуживающими каплями. Они рассчитаны на непродолжительное применение, иначе могут вызвать побочные эффекты и даже привыкание. Так что внимательнеей читайте инструкцию к выбранным каплям и спреям.

От простуды лучше всего лечиться теплом

Здесь все зависит от того, что подразумевается под словом «тепло». Обильное теплое питье – обязательное условие выздоровления, если только не поддаваться мифу о том, что чем горячей напиток, тем полезней он для здоровья. Слишком горячая жидкость, наоборот, раздражает и так воспаленное горло, что препятствуют выздоровлению. Очень тепло укутываться при высокой температуре тоже нет смысла, чрезмерное тепло ложится дополнительной нагрузкой на организм, поэтому и одеваться надо так, чтобы было комфортно, но не жарко. То же самое относится и к бане: подвергаться излишним тепловым нагрузкам, если вы заболели, просто вредно. Тем более что при повышенной температуре любые прогревания вообще противопоказаны, причем запрет сохраняется еще в течение 10 дней после того, как термометр вернулся к нормальным показателям. А вот если вы замерзли и боитесь, что из-за этого заболеете, то отправиться в баню будет очень даже неплохо: она активизирует обмен веществ, стимулирует иммунитет, освобождает организм от шлаков и, вполне возможно, убережет вас от подступающей болезни.

1. Уникальный состав.

В молоке содержатся многие необходимые для здоровья человека вещества. А самым ценным в нем является белок, который по степени усвоения значительно превосходит белок, содержащийся в мясе. Из полезных веществ, содержащихся в молоке можно отметить кальций и лактозу – молочный сахар. Богато молоко и витаминами, особенно много в нем содержится витаминов D, B1 и B2. Из микроэлементов можно отметить фосфор, калий, йод, железо и цинк.

2. Защита для сердечно-сосудистой системы.

Американскими учеными было установлено, что регулярное употребление молочных продуктов с низкой степенью жирности позволяет на 50% снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, в первую очередь гипертонии и инсульта. К такому выводу они пришли, изучая на протяжении нескольких лет привычки более чем пяти тысяч человек и своими исследованиями доказали, что любителям молочных продуктов практически не грозят сердечные заболевания по сравнению с теми, кто не употребляет такие продукты.

3. Средство для укрепления иммунитета.

Благодаря наличию в своем составе большого комплекса белков, одним из которых является глобулин, молоко способно повышать защитные силы нашего организма и тем самым защитить от многих заболеваний.

Надеемся, что этих причин вам будет достаточно для того, чтобы молоко ежедневно присутствовало в вашем рационе.

Нынче нейробиологи открыли еще один повод полакомиться черникой.

Оказывается, всего полстакана ягод в день обеспечивают количество антиоксидантов, достаточное для борьбы со свободными радикалами и профилактики инфарктов и инсультов. Кстати, любительницы черники могут смело хвастаться свежей упругой кожей: вещества, содержащиеся в ягодах, стимулируют выработку коллагена, ответственного за эластичность эпидермиса.

Для подрумянивания лица – бодягу и свеклу, для отбеливания и смягчения – отвар череды, миндальные отруби, сметану, свежее и кислое молоко, огуречный рассол. В кожу и волосы втирали древесное и репейное масла, делали массаж тела с мазями, приготовленными на коровьем масле, медвежьем, волчьем или другом животном жире. В состав многих кремов включали травы.

С научной точки зрения, применение растений объясняется наличием в них витаминов, гормонов, эфирных масел, минеральных, дубильных и других веществ, благотворно действующих на процессы обмена в клетках и тканях. Многие из них оказывают смягчающее, отбеливающее, тонизирующее, противовоспалительное, антисептическое, зудоутоляющее действие.

Народной косметикой накоплен богатый опыт, из которого можно почерпнуть много полезного. Для ухода за стареющей кожей и устранения ее недостатков можно использовать мякоть и сок растений. Настои из свежих или сухих трав применяют для умывания, протираний» компрессов, примочек, косметических масок. Полезно протирать лицо и тело льдом, приготовленным из сока растений или настоя нескольких трав.

Дома можно приготовить туалетное молочко: 2 ст. л. зерен пшеницы залейте стаканом уксуса или белого вина. Через 3-5 дней смесь процедите. Добавьте желток и тщательно размешайте. Этим молочком очищайте кожу лица вечером или протирайте утром перед умыванием.

Сухую воспаленную кожу можно смягчить свиным или гусиным жиром, нанесенным на кожу на 15-20 мин. Хорошо действует маска из льняного семени или крупы «Геркулес», столовую ложку которых заливают 2 стаканами горячей воды и держат на небольшом огне до разваривания. Полученную массу в теплом виде наложите на лицо, шею, руки. Через 20-25 мин смойте теплой водой, протрите кожу льдом и нанесите питательный крем. При сухой, шелушащейся коже можно применять маски из желтка, меда, теплого растительного масла.

Яичная маска для ежедневного ухода за стареющей сухой кожей: 1 желток смешать с 1 ч. л. масла эвкалипта или шиповника, добавить по 10 капель витаминов А и Е (масляного концентрата), 1/2 ч. л. меда. Нанесите маску на 20 мин. Смойте теплой, а затем холодной водой.

Они изучили фотографии из семейных альбомов 200 студентов, степень передачи характерных черт лица из поколения в поколение, а пап и мам оценили по двум параметрам — привлекательность и женственность или мужественность.

И оказалось, что дочери чаще всего наследуют миловидность от отцов — красота матери редко определяет их привлекательность. А вот на сыновьях внешнее обаяние как папы, так и мамы не отражается — сходство мальчиков с родителями проявляется только в мужественности лица. Будет сынок симпатичным или нет — предсказать совершенно невозможно.

Начинается зимний сезон и у травматологов. Ибо подобные «танцы» очень часто заканчиваются ушибами, вывихами, переломами различной степени тяжести. В лидерах здесь – всевозможные травмы рук. Ведь инстинктивно человек при падении выставляет вперед выпрямленную руку, на которую приходится вся сила удара. Чаще всего повреждаются кисть, плечо, локтевой сустав. У пожилых людей при падении часто случается травма предплечья и лодыжки. В зависимости от силы падения и положения конечности в этот момент, возраста человека и многих других обстоятельств при подобной травме наблюдаются ушиб, растяжение связок, разрыв сухожилий, вывих или перелом.

Гололед: правила безопасности

Конечно, лучше вообще не падать, даже в гололед. Поэтому зимняя обувь должна быть на нескользкой плоской подошве. Если не можете жить без каблуков, выбирайте те, что покороче и потолще, но не шпильки. Не носите сумки с длинными ручками, которые смещают центр тяжести вбок. Полы длинного пальто приподнимайте, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице. Всегда смотрите себе под ноги, особенно на ступеньках, раскатанных дорожках, около автобусных остановок и переходов. Тем более не бегайте в опасных местах, пытаясь, к примеру, догнать уходящий транспорт. На скользкой дороге надо ходить короткими шажками, наступая на всю подошву, как будто двигаетесь на лыжах. Руки при этом держите не в карманах, а чуть разведите в стороны для большей устойчивости.

Ну а если все же чувствуете, что теряете равновесие,старайтесь сгруппироваться так, чтобы получить как можно меньший удар и не упасть плашмя на спину и копчик. Наклоните голову вперед, прижмите подбородок к груди, а руки – к животу и попытайтесь завалиться набок. Если падаете назад, то попытайтесь вначале присесть, а потом уже упасть на спину. Падая вперед плашмя, откиньте голову назад, а руки вытяните впереди себя – в качестве амортизатора. А вот приземления на кисти надо стараться избегать, лучеза-пястная кость – самая хрупкая. Лучше упасть так, чтобы удар пришелся на предплечье или плечо.

Не растеряться в сложной ситуации

Определить, что случилось с рукой или ногой самостоятельно, как правило, невозможно. Рассуждайте просто: если у вас нет уверенности, что у человека обычный ушиб – нужно как можно быстрее доставить пострадавшего в больницу или травмпункт, где врачи с помощью рентгенологического исследования определят вид травмы. Но добраться туда желательно с минимальными потерями, а для этого больную руку или ногу следует обездвижить по всем правилам лечения перелома. К месту повреждения нужно приложить холод (лед, пакет со снегом или бутылку с ледяной водой) и дать человеку обезболивающее средство.

Самый простой способ зафиксировать руку – косыночная повязка. Кусок ткани, шарф, платок складывают пополам по диагонали и подводят под согнутую под углом 90 градусов руку, острые концы ткани завязывают на шее, тупой – закрепляют спереди у локтя булавкой. Для надежности руку вместе с повязкой можно прибинтовать к туловищу широким бинтом или шарфом. При повреждении кисти используют тонкую дощечку. Ее обертывают бинтом и располагают со стороны ладони, на кисть и пальцы накладывают комок ваты (или хотя бы кладут перчатку) и тщательно прибинтовывают к импровизированной шине. При этом важно, чтобы повязка не сдавливала нервы и сосуды, иначе рука будет отекать.

При переломе лодыжек, когда невозможно двигать ступней и встать на поврежденную ногу, лодыжку укрепляют в неподвижном положении с помощью двух шин. Одну привязывают по задней поверхности голени, а другую – сбоку с наружной стороны ноги. Плотно обматывают ногу шарфом или платком. Это важно сделать для того, чтобы костные отломки при переломе не смещались.

Самая опасная травма у пожилых людей – переломы бедра. Боль в области тазобедренного сустава, особенно при попытке подняться или повернуть ногу, вывернутая наружу конечность – главные признаки такого перелома. При оказании первой помощи нужно зафиксировать и ногу, и туловище от подмышечной впадины до ступни. Для этого подойдет длинная доска или большая крепкая ветка, к которой надо привязать платком, шарфом или ремнем ногу и туловище в области бедра. Затем как можно быстрее доставить пострадавшего в больницу.

Ушибы и растяжения

Основные симптомы ушиба – боль, припухлость, гематома (синяк, кровоизлияние в ткани). Боль возникает сразу в момент получения травмы, через некоторое время она немного стихает. Сразу после повреждения появляется болезненная припухлость, которая нарастает в течение нескольких часов (до конца первых суток). По мере нарастания гематомы и отека человеку становится больно двигать поврежденной ногой или рукой, но конечность может сгибаться пассивно, с помощью другого человека, хотя это тоже болезненно. Этим ушибы отличаются от переломов и вывихов, при которых уменьшение объема движений возникает сразу после травмы и касается как активных, так и пассивных движений.

Время проявления гематомы зависит от ее глубины. При ушибе кожи и подкожной клетчатки гематома становится видна сразу. При более глубоком расположении она проявится снаружи в виде кровоподтека лишь на 2-3 сутки. Цвет кровоподтека меняется с течением времени. Свежий кровоподтек красного цвета, затем его окраска становится багровой, а через 3-4 дня он синеет. На 5-6 день кровоподтеки становятся зелеными, а затем желтыми, после чего постепенно исчезают.

Лечение ушибов довольно простое -холод и покой. Ушибленное место можно поместить под холодную проточную воду, приложить снег или лед, мокрое полотенце. Прикладывать холод нужно максимум на 20 минут, потом перерыв 5 минут, и снова холод. Поврежденный сустав лучше завязать, чтобы он не двигался, а больную конечность расположить в приподнятом положении – это уменьшает отек.

При резких и сильных движениях, особенно в неестественном направлении, в суставе может возникнуть растяжение. Чаще повреждаются связки голеностопного сустава при подворачивании стопы или кистевого сустава, если подворачивается ладонь. Здесь также наблюдается боль, припухлость и гематома, а нарушение функции сустава выражено еще заметнее, чем при ушибе. Лечить растяжения самостоятельно можно, только если вы уверены, что нет перелома или вывиха. Необходимо наложить давящую повязку и холод на место повреждения.

Для лечения ушибов и растяжений используются и различные местные средства, обладающие противовоспалительным и обезболивающим действием (диклофе-нак-гель, индовазин, троксевазин, индо-метацин, фастум гель и т.д.). Все препапрепараты наносятся на место повреждения 2-3 раза в сутки, курс лечения – до 10 дней. Наносить их можно только на неповрежденную кожу (рану мазать нельзя!).

Переломы

О наличии перелома можно предположить по таким симптомам: боль, болезненность и бледная «мраморная» кожа в месте ушиба, отек, онемение, покалывание или жжение в поврежденной конечности. А бывает, человек при падении даже слышит специфический хруст в кости.

Переломы рук и ног требуют немедленного оказания медицинской помощи. Поврежденную конечность необходимо зафиксировать в неподвижном положении. Чаще всего это делают с помощью гипсовой повязки. Но в сложных случаях при переломах со смещением целесообразнее сделать операцию и скрепить отломки с помощью спицы, пластины, штырей, затем на поврежденную конечность наложить лангету. При переломах ног часто требуется вытяжение на специальных аппаратах.

Заживают переломы довольно медленно, особенно у пожилых людей. Через 10-12 дней после травмы между отломками костей образуется костная мозоль, которая постепенно затвердевает. Еще через 3-5 недель концы отломков костей соединяются в единое целое, и тогда гипс может быть снят. Однако кость станет такой же прочной, как до перелома, возможно, только через год. И еще долго будет болеть и ныть «на погоду». Если же отломки кости не срастаются или срастаются неправильно, остается постоянная деформация или дисфункция конечности.

С разрешения врача после снятия гипса нужно начинать «разрабатывать» поврежденную руку или ногу. Специалист по лечебной физкультуре покажет все необходимые упражнения (не пренебрегайте этим!). Хорошо помогают в реабилитации также методы физиотерапии и массаж.

Сложить в стеклянную банку и принимать по чайной ложке за 20 минут до еды. При больном желудке пить смесь во время еды.

Женщинам, у которых сухая кожа, рекомендую сделать такой крем: смешайте 1 чайную ложку сметаны и 0,5 чайной ложки любого растительного масла, переложите смесь в баночку из-под крема и держите в холодильнике. Наносите крем на лицо утром и вечером после умывания. Через 15 минут лицо промокните салфеткой.

Виной всему — малоподвижный образ жизни, к которому он располагает. Недостаток физической активности вызывает изменения в легких, отсюда и заболевание.

Доктор Андреа Шерифф из университета Глазго обследовал 3000 детей в возрасте до 12 лет. Их родители рассказывали о стойкой привязанности своих отпрысков к «ящику» начиная с 3,5 лет. К11 годам у 185 из них диагностировали астму, причем из числа заболевших только 2% детей с раннего возраста совсем не смотрели телевизор, 34% уделяли этому занятию до 2 часов в день, а 44% сидели у экрана более 2 часов. Ученые сделали вывод: физическая активность в детстве помогает развивать легкие и препятствует появлению в них болезненных изменений.