Морковь действительно повышает мужскую потенцию, способствует активной выработке сперматозоидов, улучшает их подвижность и оплодотворительную функцию.

Весной, когда многие овощи и фрукты уже частично потеряли свои витаминные свойства, этот чудо-корнеплод остается полезным для здоровья благодаря большому содержанию в нем витаминов А, В, С, Е, К, РР, группы В, минеральных солей калия, железа, меди, йода, фруктозы и каротина.

Женское счастье

Попадая в организм человека, бета-каротин превращается в витамин А, который так полезен для здоровья молодых женщин. Этот сильнейший антиоксидант защищает организм от старения и переутомления. Морковь просто необходима беременным женщинам, которые хотят родить крепкого и здорового ребенка. Ее очень полезно есть тем, кто страдает от сухости кожи, ломкости в волос и ногтей. Морковь очищает кровь и улучшает кровообращение, снижая тем самым риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Будь всегда в тонусе

Все врачи мира рекомендуют ежедневно есть морковку или натощак пить свежевыжатый морковный сок. Особенно это полезно при близорукости, конъюнктивитах, блефаритах и быстрой утомляемости глаз. Одно из самых действенных целебных свойств этого овоща связано с укреплением сетчатки глаза. Возьми это на вооружение, особенно если ты много работаешь за компьютером.

По последним исследованиям ученых американского университета в Ньюкасле, в моркови содержится противораковое вещество — фалькаринол, которое на треть тормозит риск развития раковых клеток. А свежевыжатый морковный сок оказывает целебное, омолаживающее и тонизирующее действие. Для укрепления десен очень полезно грызть морковку, а при стоматите нужно полоскать рот морковным соком. Рекомендуется употреблять этот овощ при циститах, запорах, геморрое и мочекаменной болезни. В народной медицине аппликациями из сырой тертой моркови лечат ожоги и обморожения.

Ее включают в диету после инфаркта миокарда для стимуляции работы желудка и кишечника, выведения из организма токсичных веществ, снижения уровня холестерина в крови.

Задержки отменяются!

Знаменитые врачи Древней Греции Гиппократ и Гален использовали морковь как болеутоляющее, противовоспалительное и средство, улучшающее лактацию и качество грудного молока у кормящих матерей. Кстати, морковный суп очень полезно давать детям, у которых начинают прорезываться зубки. Только под пристальным наблюдением можно дать малышу свежую морковку, которую он сразу потянет в рот. Такая «игрушка» успокоит зуд и облегчит прорезывание зубов.

Нормализуя обмен веществ, морковь эффективно воздействует на стабилизацию цикла и восстановление месячных. Не рекомендуется употреблять сырую морковь при воспалении тонкой кишки, язве желудка и в период обострения гастрита.

Это лакомство — источник белка и углеводов, который помогает быстро утолить голод и собраться с силами. Кроме того, молоко и сливки, из которых делают мороженое, содержат вещества, успокаивающие нервную систему. Но и это еще не все! В мороженом содержится аминокислота L-триптофан, которая помогает быстрее справляться с хандрой и депрессией!

Кофе: помогает сконцентрироваться

Согласитесь, уже от одного горьковатого и неповторимого бодрящего аромата свежемолотого кофе где-то на подсознательном уровне появляется ощущение радости. Кофе понижает аппетит и ускоряет обмен веществ, увеличивает активность — как физическую, так и умственную, значительно повышает способность к концентрации.

Шоколад: противостоит стрессу

Свойство этого удивительного продукта повышать настроение давно доказано — это самый богатый источник гормонов счастья. Но будьте осторожны. Последние научные данные свидетельствуют: постоянное употребление шоколада в стрессовых ситуациях может перейти в привычку, и с каждым разом вам будет требоваться большая доза. Так что не увлекайтесь!

К такому заключению пришла группа французских психологов. Будь у нас время над этим задуматься, мы бы сделали те же самые выводы и без кропотливых исследований, статистик и анкет. Впрочем, за примером далеко ходить не надо.

Возвращаемся домой, расстроенные неудавшимися покупками, неприятной беседой с шефом, плохими новостями с родительского собрания.

Что надо сделать? Набрать в ванну теплой воды, влить немного мыльного средства для купания, опуститься в ароматную пену до самой шеи и – через несколько минут мир покажется лучше, безмятежнее, неприятности всего дня станут незначительными, усталость улетучится, так как процедура эта в прямом и переносном смысле смывает с нас стрессы дня.

Специалисты по-разному объясняют, на чем основывается расслабляющее действие такой ванны. Одни все приписывают горячей воде: кровь приливает к коже, и хуже питаемый мозг становится сонным, менее сосредоточенным. Другие утверждают, что такая ванна наталкивает на ассоциацию с безопасным, спокойным периодом пребывания в теплом, изолированном от злого мира лоне матери.

Кто страдает от бессонницы и без счета глотает таблетки, пусть попробует «подвести» организм к состоянию сна постоянным соблюдением ритуала, в котором главную роль играют косметические процедуры: основательное мытье в теплой воде, расчесывание волос, втирание крема в кожу лица и шеи… И все это с тихой музыкой и при неярком освещении. Эта связанная с приготовлением к ночному отдыху процедура успокаивает, и мы засыпаем.

Расчесывание волос – прекрасный массаж для корней волос, а следствием является улучшение самочувствия и настроения. Подобный результат дают косметические маски. Уже само приготовление к этой процедуре: надевание повязки на волосы, смывание косметики ваткой, приготовление кашицы – позволяет нам думать только о себе. В эту минуту нас ни для кого нет. Удобно укладываемся с маской на лице, приглушенно включаем музыку и погружаемся в мечтания.

Наши прабабки, когда хотели поправить себе настроение, шли к модистке за новой шляпой. А что делает современная женщина? Конечно же, идет в парикмахерскую. Это утверждение весьма банально, но сколько же в нем правды. Если бы мы задумали провести анкетирование, оказалось бы, что самое меньшее 99% женщин выходит из парикмахерской со значительно лучшим настроением и с лучшим расположением духа, нежели то, с которым они переступили ее порог. «Новая» голова отвлекает от неприятностей, делает их менее угрожающими и более преодолимыми.

Приятно видеть красивую и ухоженную женщину. Почему же мы сами не заботимся о том, чтобы так же выглядеть? И неправда, что стоит это дорого, зато поработать над собой немного придется. Стоит выработать привычки к обязательным ежедневным косметическим процедурам, делая их механически, даже не отдавая себе отчета в том, что в них кроется определенная доза психотерапии.

Дерматологи утверждают, что загоревшими мы чувствуем себя так хорошо не потому, что загар нам идет (многим женщинам, которые переступили определенную возрастную границу, «в загаре» прямо-таки скверно), но потому, что гарантирует он нам отличное самочувствие и, следовательно, прежде всего является орудием психологическим. Вообще тона, цвета — это факторы, которыми в косметике нельзя пренебрегать. Говорят, что голубой цвет успокаивает. Современная психология вовсе этого не отрицает. Небесный цвет, действуя на вегетативную нервную систему, у большинства людей снижает давление, а пульс и дыхание становятся спокойнее. Эта особенность голубого цвета стала использоваться в косметической физиотерапии.

Сегодняшнюю женщину терзает поспешность. Она спешит утром, готовя завтрак, отправляя детей в школу, потом бежит на трамвай, автобус или электричку, торопится на работе и после работы, чтобы сделать покупки и приготовить еду для семьи. Торопится при уборке и стирке. Живет она на бегу, даже пищу нередко съедает стоя, что совершенно недопустимо. Единственный момент, когда можно отдохнуть и отдышаться, оторваться от водоворота мыслей на домашне-хозяйственно – семейные темы, — это минута разрядки перед зеркалом. Не знаю, почему так происходит, наверное, никто этого не в состоянии объяснить, но когда женщина красит губы, ресницы или покрывает лаком ногти — все ее внимание сконцентрировано исключительно на этих действиях. Все остальное как бы менее важно. Это как раз именно тот чудодейственный момент передышки, красочная заставка рабочего дня.

Трудно несколько раз в год сбегать от семьи, от хлопот и обязательств и выезжать на отдых. Женщине, чересчур уставшей, мечтающей об отдыхе, можно порекомендовать столь же эффективный недельный отдых, а именно — процедуры у косметички. Ибо не только массаж и нежная маска, но те несколько часов, проведенных с ощущением, что кто-то о нас заботится, ходит около нас тихо, на цыпочках, что кто-то заинтересован в том, чтобы вышли мы отсюда красивее,— это настоящий бальзам для нервов. Мы выходим из косметического кабинета не только похорошевшие, с посвежевшей, гладкой кожей, но прежде всего расслабленные и со снятым напряжением.

Итак, французские психологи, несомненно, правы — забота о красоте дает не только эффект визуальный, но улучшает самочувствие и настраивает нас на более доброжелательное отношение к миру.

Ученые мужи опросили 4 тысячи 15-летних шведов, а спустя 3 года проанализировали результаты их IQ-тестов, проведенных во время призывной комиссии. Из числа опрошенных молодых людей 58% ели рыбу, будучи тинейджерами, один раз в неделю, 20% — чаще одного раза.

Оказывается, употребление рыбы в подростковом возрасте один раз в неделю повышает коэффициент интеллекта на 6% а если рыбных дней два и больше — на целых 11%.

Группа израильских ученых после ряда экспериментов заявила, что приготовленная без изысков пища провоцирует психические расстройства — вызывает апатию и хроническую усталость.

Продукты, которые человек ест только для того, чтобы похудеть или поправить здоровье, в конце концов вызывают отвращение. Он поглощает их автоматически, не обращая внимания на количество, и в итоге благая цель ведет к прибавке веса.

Жертвами пищевой депрессии чаще всего становятся женщины — именно они любят изнурять себя диетами.

Игнорируя удовольствие от вкусной еды, такие дамы начинают испытывать неудовлетворенность и раздражение.

Сравнивать соль с наркотическим веществом можно уже хотя бы потому, что человек потребляет ее гораздо больше, чем ему необходимо: при норме 3-4 грамма в день в среднем мы съедаем около 10.

Исследователи выдвинули гипотезу: соль — натуральный антидепрессант, и. поглощая ее. мы интуитивно стремимся улучшить настроение.

Вот их аргументы: во-первых, ионы натрия играют важную роль в физиологических процессах, в частности, в передаче нервных сигналов.

Во-вторых, все живое, зародившись в соленой воде и выйдя на сушу, по-прежнему нуждается в хлориде Натрия.

Поскольку климат в те далекие времена был очень жарким (пот лишает организм натрия), а наши предки не имели постоянного источника соли, то мудрая природа снабдила их вкусовыми рецепторами, реагирующими на соль, связанными с зоной удовольствия в мозге.

Автор исследования (в нем приняли участие 500 тыс. шведов, родившихся в 1951-1961 годах) Малин Карк заявляет, что ему удалось выявить любопытную закономерность.

Оказывается, мужчины, в юношестве страдавшие ожирением, к 40 годам на 46% реже своих стройных сверстников становились мужьями. Тогда как те, кто в 18 лет был лишь слегка полноват, снизили свои шансы стать отцами семейств только на 10%.

Как водится, экспериментировали на грызунах. Их целый месяц кормили сырыми грибами, добавленными в основной рацион. Когда же в корм зверушкам ученые добавили химикат, провоцирующий воспаление толстой кишки и рост раковых клеток, то очень удивились — в организме братьев наших меньших все осталось по-прежнему.

Исследователи полагают, что столь же благотворное воздействие грибы могут оказывать и на людей, правда, есть обязательное условие — съедать их нужно не менее ста граммов в день.

И не зря! Через 12 часов после вишневого десерта анализы показывали значительное увеличение в их крови уровня антиоксидантов.

Оказывается, вишня повышает антиокислительную оборону организма, улучшая работу кровеносной системы.

Умеренное количество чудо-ягоды в рационе питания (свежей или замороженной) позволяет снизить риски сердечно-сосудистых болезней, сократить уровень холестерина и насыщенных жиров в крови, а также на 14% уменьшить вес тела и скопления жира на животе.

Теперь нападкам подверглась обувь на плоской подошве — дескать, она становится причиной болей в ступнях и спине, мозолей, шишек на пальцах и артрита. В туфлях без каблука стопа все время искривляется внутрь, это провоцирует растяжение связок, нарушает правильную постановку пальцев, что, в свою очередь, не лучшим образом влияет на угол наклона стоп и коленей.

Из-за всего этого суставы могут воспаляться и болеть. А вот небольшой каблучок не допустит появления этих проблем.

Мало того: ученые утверждают, что обувь на каблуке укрепляет сексуальное здоровье женщин, ибо ношение ее активизирует кровоснабжение тазового дна. Правда, есть одна оговорка: «рост» идеального каблука не должен превышать 2,5 см.