Брекеты – это решительный шаг навстречу сияющей улыбке. Сегодня существует несколько их разновидностей, позволяющих выбрать наиболее подходящий вариант для каждого отдельного случая. К примеру, металлические брекеты уже давно успешно используются в ортодонтии. Они наиболее доступны по цене и обладают качественным эффектом, а потому неизменно пользуются популярностью.

Что касается сапфировых и керамических брекетов, стоят они дороже, чем металлические, но предоставляют более широкий ассортимент вариантов. Например, можно выбрать керамическое изделие под цвет зубов, благодаря чему оно станет практически незаметным. Подобные брекеты относятся к категории вестибулярных, крепясь с внешней стороны челюсти. Такие устройства не вызывают раздражения и дискомфорта, не отклеиваются в течение всего периода использования. Правда, времени коррекция занимает больше, чем в случае с металлическими брекетами.

Выбрав сапфировое изделие, можно избежать нарушения дикции, более того, такие брекеты удобны и совершенно неощутимы. Сапфировые брекеты, состоящие из тоненькой дужки с прозрачными камушками, позволяют не прятать улыбку. К тому же, ухаживать за ними совсем не сложно.

Ещё один вид брекетов – лингвальные устройства, крепящиеся на внутреннюю часть челюсти. Благодаря этому они абсолютно невидимы. Обычно врач ортодонт рекомендует этот вариант, когда сталкивается со значительными нарушениями прикуса, поскольку именно лингвальные брекеты оказывают наиболее выраженный корректирующий эффект. Но при выборе такого изделия необходимо строго соблюдать гигиену ротовой полости.

Понятно, что многие из нас живут в больших городах, работают в закрытых помещениях и на природу выбираются несколько раз в год, и это в лучшем случае. К сожалению, не всегда мы находим время и деньги на посещение косметического салона – только жены олигархов и звезды, зарабатывающие на своей внешности миллионы, могут позволить себе целыми днями проводить в кресле на приеме у косметолога. Среднестатистическая же гражданка, работающая пять дней в неделю, а в выходные отдающая свое время семье, посещает косметолога крайне редко, хорошо, если хоть в парикмахерскую иногда успевает забежать.

Доказано, что большинство проблем с кожей связано с зашлакованностью организма продуктами распада, или, другими словами, токсинами. Откуда они берутся? Да все оттуда же – из некачественной пищи, дешевой косметики и отравленного смогом воздуха. Одним из способов очистки организма от шлаков является детокс программа. Она представляет собой не что иное, как выведение токсинов с помощью самой обыкновенной воды. Не чая, не кофе, не сока, а воды – простой и безвкусной. Детокс метод необыкновенно прост: следует каждый день выпивать около 5-6 стаканов воды. Особенно важно выпить стакан воды сразу же после пробуждения, чтобы омыть желудок и кишечник и вывести из них непереваренные остатки вчерашней пищи. Иначе эти самые остатки начнут разлагаться, попадут в кровь и «вылезут» у вас на лице в виде некрасивых прыщей.

Очень полезным является антиоксидантный коктейль из натуральных ягод. Сделайте себе такой подарок по утрам – и ваш организм воздаст вам сторицей хорошим цветом кожи и отсутствием угрей. В сливах, гранатах, чернике, голубике, малине, клубнике, вишнях и груше находятся антиоксиданты – вещества, нейтрализующие свободные радикалы.

Одним из основных методов, с помощью которых можно укрепить свой организм, является, конечно же, спорт. Тридцатиминутный ежедневный фитнес не только сделает идеальной вашу фигуру за рекордно короткий срок, но и будет способствовать выведению из организма токсинов. Человек, который занимается спортом, активно потеет, а вместе с потом его организм покидают вредные вещества.

Конечно, не следует забывать и о косметических процедурах – очищение кожи с помощью мягкой щетки откроет поры и даст организму возможность избавиться от токсинов. Для эффективной детоксикации лучше использовать щетку с мягкой щетиной и достаточно длинной ручкой, чтобы можно было самостоятельно провести очищение всей поверхности спины. После очищения нужно принять не слишком горячую ванну или душ.

Тут, конечно, придется потрудиться. Но зато эффект будет замечательный. Особенно если вы будете чередовать домашние маски для волос с готовыми. Есть еще один плюс: вы можете самостоятельно выбрать натуральные ингредиенты маски для волос в домашних условиях.

Чтобы домашние маски для волос были эффективными, их нужно немного подогревать и наносить (еще теплые) на волосы. В отличие от готовой маски, домашние маски для волос наносят перед мытьем головы. Это нужно для того, чтобы вам удалось ее потом качественно смыть шампунем, которым пользуетесь. Не стоит дожидаться, пока ваши волосы станут слишком грязные. Маску лучше наносить на чистые и влажные волосы, чтобы компоненты маски хорошо впитались и дали лучший эффект.

Далее мы приведем рецепты масок, которые вы сможете приготовить в домашних условиях.

Маска из репейного масла. Если у вас редкие, сухие волосы – эта маска для вас. Состав: три столовые ложки репейного масла, два яйца и одна ложка какао. Смешайте ингредиенты и поставьте на паровую баню минут на пять. Затем нанесите маску на волосы (не на корни), наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте полотенцем. Через час смойте с помощью шампуня (наносите его несколько раз, чтобы хорошо смыть масло).

Маска из меда и оливкового масла. Эта маска особенно хороша зимой, когда волосы ослабленные и сухие. Чтобы восстановить их, пользуйтесь маской из следующих компонентов: два желтка, две чайные ложки оливкового масла, столовая ложка меда. Все остальные действия совершайте так же, как в инструкции к первой маске (с репейным маслом). Время можно сократить до сорока минут.

Маска из кефира. Есть чудесное средство, которое сделает волосы красивыми и которое есть практически в каждом холодильнике. Это Его Величество кефир. Его можно наносить без дополнительных ингредиентов. Только не используйте его сразу после того, как достали из холодильника. Дайте ему немного нагреться. А затем наносите на волосы, закутывайте в полиэтилен и смывайте через полчаса.

Банановая маска для волос. Банан часто используют в домашних масках для лица. Но для волос этот продукт не менее полезен. Маски с ним получаются очень питательными. Чтобы приготовить такую маску, возьмите один спелый банан. Размельчите его вилкой, а затем добавьте в получившуюся кашицу столовую ложку оливкового масла. Подогрейте маску, нанесите на волосы. Смойте через двадцать минут.

Маска для волос из авокадо. Авокадо – не частый гость на наших кухнях, но зато он очень полезен для волос благодаря своей толстой шкурке. Именно она долгое время сохраняет все питательные вещества авокадо. Чтобы сделать маску, вам понадобится: немного мякоти авокадо, столовая ложка оливкового масла, чайная ложка меда. Теперь проводим ту же операцию, что и для других масок. Нагревайте на водяной бане, наносите на волосы под полиэтиленовую шапочку, подержите пятнадцать минут, а затем смойте с помощью шампуня теплой водой.

Маска из майонеза. Еще одна маска для зимнего времени года. Она защищает волосы от холода и питает их. Нанесите майонез на всю длину волос, а через двадцать минут смойте. Эту маску не следует делать часто, так как она очень жирная. Оптимальное количество – раз в две недели. Но не обольщайтесь: магазинный майонез не очень-то поможет вам в борьбе за красоту волос. Конечно, лучше будет наносить на волосы домашний майонез.

Маска из глины. В зависимости от проблем с волосами нужно брать разные виды глины. Для ломких волос – белую глину, для волос с перхотью – зеленую. Если волосы сухие и медленно растут – используйте голубую глину. Красная глина поможет убрать аллергическую реакцию и укрепить корни волос.

Добавьте в сухую глину минеральную воду, размешайте до получения кашицы, а потом нанесите на волосы. Смойте через полчаса.

Ранее мы рассказывали про с маски по уходу за кожей лица. Материал получился большой и очень информативный. Рекомендуем к ознакомлению.

В первую очередь важно правильно выбрать тон пудры и тонального средства. После 35 лет необходимо чтобы тональный крем был на один тон светлее, чем тот, который вы использовали ранее.

При использовании тонального крема необходимо помнить, что независимо от того, на какой основе он сделан, тональный крем будет подчеркивать все ваши мелкие морщины. И поэтому не стоит наносить его на область вокруг глаз, так как это только подчеркнет мелкие морщинки в виде «гусиных лапок».

Румяна в макияже также выполняют важную роль по коррекции лица и правильно их наносить на верхний край скул легким движением по направлению к вискам. Цветовая гамма румян может быть как теплой, так и холодной в зависимости от вашего макияжа в целом. Но все же стоит помнить тот факт, что теплые оттенки способны несколько освежить лицо и позволить ему выглядеть несколько моложе.

Используя эти рекомендации при использовании тональных средств и румян, вы сможете подкорректировать цвет и текстуру кожи, что позволит сделать возрастные изменения кожи менее заметными, а вам почувствовать себя моложе.

Для обезвоженной вялой кожи подойдет маска, приготовленная из свежих яблок, натертых на мелкой терке. Наложив ее на область лица и шеи, смойте через 20 минут сначала теплой, а затем холодной водой. Если у вас кожа жирная, то в такую маску хорошо добавить несколько капель лимонного сока и яичный белок. При сухой коже – добавляем желток, сметану и ложку растительного масла.

Освежить уставшее лицо можно с помощью омолаживающей маски. Натираем на мелкой терке яблоко и заливаем его одним стаканом горячего молока. Держим на лице 20 минут, после чего смываем.

При необходимости можно приготовить и отбеливающую маску. Для нее потребуется натертое на терке яблоко смешать одним яичным белком и щепоткой крахмала.

В зимнее время года яблоко может помочь губам. Регулярно протирая потрескавшиеся и обветренные губы кусочком свежего яблока, вы сможете быстро заметить результат.

Как видите, яблочный рацион для кожи просто необходим и поэтому не отказывайте ей в этом природном удовольствии.

Именно окислительные реакции лежат в основе старения нашего организма, с возрастом происходит снижение защитных сил организма, ослабевает иммунитет и активизируются свободные радикалы, нарушающие работу многих клеток. Из-за их разрушительного воздействия восстановительные процессы в коже идут медленнее, появляются морщины, ухудшается цвет лица, замедляется рост волос и ногтей.

И здесь на помощь в борьбе с окислительным стрессом приходят различные антиоксидантные кремы, сыворотки и тоники. В их составе, как правило, присутствуют витамины А, С, Е и микроэлементы цинк и селен. Весь этот комплекс борется со свободными радикалами, усиливая действие друг друга. Особо следует отметить заслуги аскорбиновой кислоты, некоторые ученые даже советуют наносить ее в сухом виде на кожу похлопывающими движениями под крем или добавлять в крем непосредственно перед нанесением.

Не стоит забывать и о питании кожи изнутри, а именно о продуктах, которые мы едим и о содержащихся в них витаминах. Прекрасным источникам витамина А будут яичный желток и молочные продукты, а аскорбиновую кислоту можно получить, регулярно употребляя цитрусовые. Все это поможет нейтрализовать действие свободных радикалов и замедлить процесс старения кожи.

Заранее сказать насколько гармоничным получится обволакивающий вас аромат сложно. И все же существует несколько секретов, зная которые вы избежите многих ошибок при использовании духов.

Необходимо учитывать, что сухая кожа будет хуже сохранять аромат, чем жирная. Не стоит наносить духи, сразу выйдя из ванны, так как в это время ваши поры расширены, и нанесение парфюма может вызвать покраснение кожи.

Потребление лука, чеснока и различных пряностей может проявить себя на следующий день после употребления в пищу, когда часть своего запаха они выделят через кожу. Поэтому и духи в этот день изменят свой аромат.

Нанося духи в жаркую погоду, следует помнить, что пот усиливает запах духов, и если вы заранее знаете, что будет жарко, уменьшите привычное для вас количество нанесенного парфюма.

Во время беременности, менструации и приема противозачаточных таблеток происходит изменение химического состава пота, и ваши духи также могут пахнуть иначе.

Следует также помнить об особенности меха и многих натуральных тканей сохранять запахи в течение длительного времени. Не стоит наносить духи на легкие ткани, такие как муслин, шелк. И чтобы не оставалось пятен, лучше нанести их на внутренние швы или подкладку.

Использование ароматов должно зависеть и от времени года. В жаркое время духами нужно пользоваться реже и использовать при этом более легкие ароматы.

Помня эти несложные секреты, вы всегда сможете с помощью духов подчеркнуть свою индивидуальность, и оставить за собой прекрасный шлейф незабываемого аромата.

Пигментация – это довольна распространенная проблема. И к сожалению, с ней может столкнуться каждый. Как же избавиться от пигментация. Во первых нужно защитить кожу, то есть не допустить образования пигментных пятен. Для этого возможно использование солнцезащитных кремов. Очень часто для лечения пигментации используют гидрохинон. Но этот препарат может оказывать токсическое воздействие на кожу, а при использовании его в большей концентрации может нанести вред коже.

Поэтому при использовании этого препарата нужно быть очень внимательным и бдительным. Также возможно использование осветительных масок. Это могут маски из свежих сливок, листьев базилика, из корок апельсина, из сока огурца и многие другие. Но не стоит забывать, что злоупотребления отбеливающими средствами может нанести вам еще больший вред. Поэтому необходимо очень деликатно и осторожно отнестись к этому процессу.

Еще один способ лечения пигментации – это лазерное вмешательство. Результат вы увидите уже после нескольких сеансов. Однако необходим послелазерный уход, иначе пятна появятся вновь спустя 3-4 месяца.

• Избегайте стрессов. На нервотрепку кожа реагирует покраснением, пятнами и зудом. Старайтесь не реагировать на раздражающие факторы. Практикуйте аутотренинги и йогу.
• Вредные привычки, кофеин, газированные напитки повышают кровоснабжение (причина красных пятен) и нервозность. Откажитесь от них. Регулярно пейте чай из крапивы, он хорошо успокаивает.
• Не применяйте на своей коже какие-либо агрессивные косметические процедуры, они могут вызвать раздражение: мыло, затвердевающие маски, скрабы, крема с фруктовыми кислотами и витамином А, лосьоны и тоники с содержанием спирта, средства богатые парфюмерными композициями, дермабразия и лазерные процедуры. Все это негативно отразится на состоянии вашей кожи, сделав ее еще более тонкой, и повредит роговой слой.
• С осторожностью выбирайте косметические средства. Не экспериментируйте. В новом средстве может оказаться какое-то новое активное вещество, которое не понравится вашей коже, и однажды она станет совсем неподконтрольной.
• Сейчас многие фирмы выпускают специальные косметические линии для чувствительной кожи. В их состав входят питательные и успокаивающие компоненты, легкие масла. Эти средства не только интенсивно увлажняют кожу, но и хорошо питают ее.
• По утрам умывайтесь теплой, не хлорированной водой. Холодная вода раздражает кожу. Весной можете заменить умывание водой на очищение кожи отваром ромашки или ее смеси с липовым цветом.
• Для дневного ухода хорошо использовать двухфазовые жирные кремы с содержанием аллантоина (заживляющее раны вещество). Весной можете использовать крем с витаминами Е и С, они защищают кожу от свободных радикалов, улучшают обмен веществ в клетках и улучшают кровоснабжение кожи.
• Вечером очищайте лицо от косметики при помощи специального молочка, а после протирайте лицо лосьоном или тоником без содержания спирта.
• Не перегружайте кожу декоративной косметикой. Пользуйтесь средствами с лечебными свойствами, которые продаются в аптеках.
• Еще ранней весной защищайте кожу от вредного УФ излучения. Не злоупотребляйте посещением соляриев, бани и сауны.
• От раздражения используйте маску из сока петрушки.

Многие худеющие дамы могут смело перефразировать Марка Твена: «Сесть на диету — легко. Я сама делала это тысячу раз…». В противовес им диетологи гневно сводят брови, разнося в пух и прах большинство диет, и напоминают о набившем оскомину здоровом питании. Как же все-таки оздоровить меню? Не так сложно, как оказалось. Главное — «вычислить» основных врагов тонкой талии и найти им правильную замену.

Сахар

Зловещей «белой смертью» эскулапы пугают давно, очень убедительно и, надо сказать, вполне справедливо. Действительно, сахарные кристаллы способны лишь подсластить жизнь (что, в общем-то, неплохо) и разнести талию до неприличных размеров (что гораздо хуже). Изрядно подпорченная кожа и угроза диабета — еще пара камней на ровные ряды свеклы.

Посему стоит прислушаться к советам специалистов и ограничиться весьма скромной порцией сахара. Не стоит забывать о том, что он присутствует там, где, по идее, его быть не должно — в кетчупах, соусах, хлебе, псевдонатуральных соках и т. п.

Замена. Сахарозаменители лучше отставить в сторону: из-за них лишь разыгрывается волчий аппетит и возрастает угроза конфузного недуга — диареи. Естественные и, что немаловажно, полезные заменители сладких кристаллов — фрукты (свежие и сушеные) и мед. Вкусно, приятно, да еще вагон витаминов, микроэлементов и клетчатки. Правда, и в этом случае не стоит съедать годовой запас, а ограничиться двумя-тремя плодами.

Сладкая газированная вода и пакетированные соки

Бесконечные разговоры о том, что мы состоим из воды и нуждаемся в ней не меньше чем в кислороде, многие трактуют превратно, старательно восполняя недостаток жидкости сладкими «шипучками» и соками из пакетов. Все бы хорошо, да вот с H2O эти напитки ничего общего не имеют, а лишь усиливают жажду и не снабжают клетки живительной влагой. Известно ли вам, что в двух стаканах сладкой газировки примерно 35 кусочков рафинада?!

Замена. Возьмите за правило: бутылка с минералкой всегда и везде — на рабочем столе, возле кровати, в Сумочке и машине. Прикладываться к ней нужно почаще — это не только увлажнит тело изнутри, но и приглушит навязчивое чувство голода.

Избыток углеводов

Многие дамы, стремясь к изяществу лани, решительно отказываются от «мужской» еды (стейков, котлет и яичницы): в их меню — фреши и фрукты. Как же — легко, вкусно, витамины! Да, фрукты и натуральные соки — неплохой источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. Но наряду с этими полезностями в них много фруктового сахара, избыток которого преобразуется в жир.

Замена. Чтобы не набирать лишние кило, ограничьте в меню долю даров садов и пополните его постным белком — яйцами, нежирным творогом и куриным мясом. Последнее, кстати — излюбленное лакомство бодибилдеров. Еще бы: практически полное отсутствие жира, легкая усвояемость, низкая калорийность заставляют надолго замолчать голодного червячка, дают «кирпичики» для роста мышц и устра1тяют так называемые белковые отеки. Приятно, что в отличие от телятины и говядины, которыми можно побаловать себя лишь пару раз в неделю, мясо птицы не возбраняется есть буквально каждый день. Стейк или добавка отварной куриной грудки в салат — и мечты о тонкой талии воплотятся в реальность. Правда, важно не ошибиться с мясом — оно должно быть исключительно свежим и натуральным, выращенным без гормонов и антибиотиков.