Архив рубрики "Советы"

Горящая путевка. Где оздоровить ребенка

19.10.2009

Дышите глубже! Слабое место: бронхи и легкие.

Гулянья кончились. Пора на диету!

16.10.2009

Замечательное время – новогодние праздники! Веселые и продолжительные застолья, невероятные вкусности, от которых ломится стол и которые просто невозможно не попробовать… Но за все в жизни приходится платить. На этот раз – располневшей талией, на которой перестала сходиться любимая юбка или брюки. По статистике прошлых лет, за новогодние каникулы мы набираем от 4 до 6 лишних килограммов. Как же избавиться от этих излишек? Выход один – физкультура плюс диета. Предлагаем вам популярную в прошлом году японскую диету. Она рассчитана на 13 дней, за это время вес уменьшается на 6-8 кг. Конечно, при условии соблюдения всех правил диеты: не употреблять сахар,…

Планирование беременности: убедитесь в отсутствии урогенитальных инфекций

08.10.2009

Коварство урогенитальных «неприятностей» (хламидиоз, микоплазмоз, герпес) в том, что в 80% случаев они протекают бессимптомно. Последствия инфекций, передающихся половым путем, знакомы многим — трудности в планировании беременности, выкидыши, осложнения при родах. Своевременная диагностика необходима — она сохранит здоровье и матери, и будущего ребенка. Обследоваться нужно и партнеру: все анализы сдаются совместно и, если инфекция будет обнаружена, паре необходимо пролечиться одновременно. Можно составить определенный алгоритм исследований для женщины и для мужчины. Анализы для дамы: цитологическое исследование мазка со слизистой на микрофлору, посев на микоплазму, уреаплазму (DUO, с антибиотикограммой), ПЦР — диагностика соскоба на разные виды урогенитальных инфекций, выявление антител в крови…

Как выглядеть моложе

02.10.2009

Хотите знать, как будете выглядеть лет эдак через двадцать? Взгляните на свою маму. Правда, кроме наследственности, есть и другие факторы, решающие, как долго оставаться нам молодыми. Австралийские ученые проанализировали образ жизни 186 пар близнецов, а их фото показали судьям, которые, не советуясь друг с другом, должны были определить возраст людей со снимков. Кто-то из пары близнецов казался арбитрам старше, кто-то моложе. Сверив свои данные с результатами фототеста, исследователи задумались: что же старит людей?

Как сохранить остроту зрения

21.08.2009

Цитрусовые, брокколи, шпинат, другие зеленые овощи, рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами, помогут сохранить остроту зрения до преклонного возраста. Нью-йоркские ученые доказали, что антиоксиданты, лютеин, витамины C и E, содержащиеся в этих продуктах, защитят глаза от возрастной макрулярной дегенерации – основной причины полной потери зрения у людей старше 60 лет.

Про стакан парного молока

20.08.2009

Давление скачет? Как насчет стакана молока? Между прочим, по последним данным британских ученых, молоко и молочные продукты весьма эффективно справляются с повышенным давлением и снижают риск гипертонии. Каждые шесть лет специалисты обследовали более 2000 пожилых людей, регулярно употреблявших молочные продукты. Выяснилось: любители нежирного молока, творога или сметаны на 7% реже страдали от повышенного давления. По словам врачей, дело тут в наличии калия и кальция — они положительно влияют на сосуды и регулируют в них кровяное давление.

Практические советы желающим похудеть

12.08.2009

Если вы всерьез намерены избавиться от лишних килограммов, рекомендуем иметь в виду следующее: 1. Вашими самыми опасными врагами считаются простые углеводы (хлеб, выпечка, макароны). 2. Углеводы и жир не должны встречаться, иначе одно из этих веществ ваш запасливый организм неминуемо отложит «впрок на черный день». Это значит, что хлеб с маслом, свинина с макаронами и тому подобные сочетания помешают решению задачи, которую вы поставили перед собой.

Горчичники не по назначению

08.08.2009

От мамы я переняла некоторые хитрости, которые часто выручают, особенно если надо быстро привести себя в порядок и выглядеть на все сто процентов. Иногда наша кожа устает вместе с нами, и никакая косметика не спасает, обидно. Именно для такого случая предназначена обыкновенная горчичная маска. Правда, наиболее эффективна она для сухой, увядающей кожи, но иногда ее можно применять и для жирной. 1 столовую ложку сухой горчицы смешайте с 1 столовой ложкой растительного масла и добавьте немного кипяченой воды. Полученную смесь нанесите на лицо минут . на 5, затем смойте теплой водой.

Маленькие советы по питанию

06.08.2009

Питание может быть лекарством, если оно грамотно, но может быть и ядом, отравляющим организм, •ли оно бессистемно. Помните об адекватно-раздельном питании, то есть правильном сочетании продуктов. Лучше всего исключить жареное, острое, соленое, есть оменьше сахара — его хорошо заменить медом.

Тем, кто готов поспорить с годами

05.08.2009

Рано или поздно этот недобрый момент настигает каждую женщину. Заглянув в зеркало, вдруг обнаружи­ваешь на своем лице явные следы увядания. Если это произошло и с вами, не спешите, однако, с этим смириться. Стоит прежде всего задуматься, толь­ко ли время повинно в этом? Наверняка вы ответите на этот вопрос отрицательно. Подавляющему большинству из нас есть в чем упрек­нуть себя.