Архив рубрики "Советы"

Увлажнение лица

30.07.2009

Чтобы кожа лица оставалась гладкой и сияющей, ее надо увлажнять и подпитывать. Такие испытания, как загрязненный воздух и резкие погодные изменения, не сможет выдержать без подпитки даже молодая, здоровая кожа. Между тем увлажняющие средства помогают поддерживать кожу в отличном состоянии. Тщательный уход за ней обязательно принесет свои плоды. Так что если вы уже подобрали подходящее увлажняющее средство, то самое время научиться правильно наносить его.

Весной и осенью

30.07.2009

Переменчивая погода весны, непостоянная температура, ветер, первые солнечные лучи не всегда благотворно влияют на кожу. В весеннее время кожа требует дополнительной заботы. Перед выходом на улицу в солнечные дни тем, у кого она склонна к пигментации, нужно нанести на лицо один из защитных кремов. Смягчающие кремы тоже в какой-то мере защитят кожу — их нужно применять в соответствии с ее типом.

4 способа пережить жару

28.07.2009

Вода во всех видах: кубики льда — утром на лицо, термальная аква в спрее — днем, минералка — внутрь. Бодрящий душ и ледяные напитки — не самый удачный способ борьбы со зноем. Предпочтите прохладную воду с лимоном, горячий (да!) зеленый чай и легкие блюда. Спреи для ног с экстрактами мяты и ментола снимают чувство тяжести, отечность. Их можно наносить несколько раз в течение дня. Выбирайте натуральное: легкую одежду из шелка и льна и кожаную обувь.

Прежде всего – умеренность в еде

28.07.2009

Особенно это важно для людей среднего и пожилого возраста. Для тех, кто принадлежит к этим возрастным катего­риям, полезно также два раза в месяц проводить разгру­зочные дни с фруктовой и фруктово-овощной диетой. Вообще современные диетологи рекомендуют, чтобы в рационе преобладала растительная и молочная пища, рыба, мед, а потребление мяса, тем более жирного, пти­цы, сливочного масла, сахара, соли сокращалось.

Несколько советов тем, кто приступает к тренировке тела

27.07.2009

Утром, лежа в постели на спине, потянитесь и сделайте глубокий вдох, а затем медленный сильный выдох. При вдохе поднимите руки вверх, а при выдохе опустите вдоль тела. Постарайтесь в процессе дыхания создавать нагруз­ку на мышцы живота. Проведите небольшой самомассаж: резкими круговыми движениями разомните руки и ноги, начиная от кончиков пальцев к центру, затем поясницу, грудь, тело.

Немного о правильном сочетании продуктов

24.07.2009

Прежде всего, это теория так называемого раздельного питания, изложенная известным американским ученым Гербертом Шелтоном в его труде «Правильное сочетание пищевых продуктов». Отметим, что сам по себе принцип раздельного пита­ния известен с давних пор. Так, есть указания на него в системе йогов, где утверждается, что сочетание неко­торых разнородных продуктов вызывает в организме об­разование ядов.

Волосы и уход за ними

15.07.2009

Нет нужды говорить о том, какую роль во внешнем облике женщины играют волосы. Тщательно подобран­ная и мастерски выполненная прическа не только важна для восприятия ее окружающими, но имеет огромное значение и для собственного самочувствия, обретения уверенности в себе. И наоборот, если голова не в порядке, мы ощущаем себя не в форме, и никакая одежда тут не спасет.

Как уберечь кожу зимой

10.07.2009

В морозное время года перед выходом из дома не следует мыть лицо и руки. Нельзя во время лыжных пере­ходов протирать лицо и руки снегом и высушивать их на воздухе. А вот в домашних условиях протирание по утрам лица и рук льдом приносит пользу, закаливает кожу. Перед выходом на мороз полезно слегка смазать кожу лица и рук гусиным или свиным жиром, кремом «Спорт», «Атласный» или втереть смесь касторового, камфорного и подсолнечного масла. Это — надежная профилактика обмо­рожения.

Борьба с вросшими волосками

10.07.2009

Проблема вросших волосков является очень мучительной и они используют все возможное, чтобы избавиться от них. Не все методы одинаково действенны и полезны. Какой метод борьбы с вросшими волосками наиболее оптимальный? Вот что говорят по этому поводу врачи-дерматологи. Специалисты рекомендуют лазерную эпиляцию. Проблема решается за 1-2 сеанса: прекращается и врастание волосков, и фолликулит (воспаление вокруг волосяного фолликула), вызванный этим врастанием 11менно лазерная эпиляция считается единственным эффективным и щадящим методом борьбы с врастающими волосками.

Как вернуть остроту чувств

06.07.2009

Разница в реакции на сексуальные паузы, заложена в темпераменте. Небольшой процент женщин отличается постоянным стремлением к новому — им скучны повторяющиеся ситуации. Но в реальности таким девушкам необязательно постоянно менять партнеров — достаточно разнообразить любовные игры, например отправиться вдвоем за покупками в секс-шоп. Пара советов для тех, кто строит новые отношения: