Архив рубрики «Статьи»

В телевизионной рекламе и на страницах глянцевых журналов глаз невольно задерживается на многочисленных диетах и средствах быстрого снижения веса. Большинство из них обещает «похудение» на 2-5 кг в течение недели. О том, почему такое похудение является однокоренным словом к «худо» чуть ниже. Почему за неделю – потому что больше 90% людей дольше не выдерживают, а реклама как раз и рассчитана на «массового читателя».

Поучительно сопоставить обещаемые результаты с реальными возможностями организма, обусловленными его физиологией. В большинстве диет среднесуточное потребление удерживается на уровне 500 кал. Читать далее

Уроженка Средней Азии, ароматная и сочная дыня считается самым желанным десертом в конце лета. У этого плода есть лишь один каприз – наслаждаться его сахарной мякотью необходимо без посторонних продуктов.

Ценится дыня, конечно же, за отменные вкусовые качества и за свои диети­ческие свойства. Но чтобы сполна на­сладиться ее вкусом, выбирай дыню по всем правилам.

Главное – аромат!

Чтобы определить спелость дыни, особых умений не требуется. Главное – она должна источать сильный аромат (от ананасового до ваниль­ного) и ни в коем случае не пахнуть зеленью. Еще одна проверка: можно нажать на корку в зоне противопо­ложного от стебля полюса плода. Если она прогибается, значит, дыня зрелая, если нет – ее сорвали слишком рано. Не стоит покупать дыни с трещинками или слишком темными пятнами. В таких повреждениях могут зата­иться возбудители сальмонеллеза и ботулизма. Откажись и от покупки дынь вдоль автострад. Всего за пару часов лежания там плоды накаплива­ют в себе немало тяжелых металлов. Лучше не покупать уже разрезанные дыни, даже если они обернуты плен­кой. Сладкая мякоть плода – благо­датная среда для размножения возбу­дителей многих заболеваний.

Азиатка-единоличница

В чем же эгоизм и капризность дыни? Лишь в том, что она любит, когда наслаждаются ею одной, не смешивая ни с какими продукта­ми, даже с обычной водой. Особенно это относится к кислому молоку, кис­ломолочным продуктам и спиртным напиткам. Дыня – самостоятельное лакомство, и лучшее время для нее – в перерывах между приемами пищи.

Как лучше пить

13 ноября 2009 Теги:

Всем хорошо известен тот факт, что некоторые напитки вредны для нашего организма, но большинство не могут отказывать себе в пристрастиях. Поэтому мы решили объяснить вам, что и когда лучше пить в сочетании с приемами пищи.

Чай, кофе и другие напитки с содержанием кофеина препятствуют усвоению организмом железа, цинка и кальция.

Железо особенно необходимо женскому организму для восполнения запасов после менструации. Недостаток железа вызывает железодефицитную анемию, симптомы которой: постоянно бледный цвет лица, быстрая утомляемость, отдышка, снижение защитных сил организма и частые простуды. Чай и кофе понижают усвоение железа на 50%.

Читать далее

Каждый день мы проводим в нем не меньше 12 часов. Это наша крепость, гнездышко, оберегающее от всех неприятностей. Как сделать его уютным и здоровым?

Главный совет, который дают приверженцы экологии семьи, прост: оставляй за порогом квартиры все негативные эмоции. Воз­вращайся домой с радостью и легким сердцем. И тогда любые проблемы покажутся мелочью по сравнению с главным: тебя любят и ждут!

Читать далее

Сегодня, наверное, нет такого человека, который не хотел бы иметь ослепительную улыбку. Отбеливание – это, прежде всего, придание эстетичного вида зубам. Для достижения данной цели кто-то использует народные средства, другие же обращаются к специалистам.

Некоторые для отбеливания зубов используют пищевую соду. Если хотите сохранить зубы в здоровом состоянии – ни в коем случае не пользуйтесь данным методом. Сода разрушает эмаль зубов и после такого отбеливания они еще сильнее окрашиваются. Также разрушение эмали влечет за собой постоянные зубные боли и вам в итоге придется обращаться к стоматологу, с целью укрепления эмали.

Более правильным решением будет обращение к специалисту. При этом можно отбеливать зубы, как в клинике, так и в домашних условиях. В клинике отбеливание производится с помощью лазера или специальной лампы. Для отбеливания в домашних условиях изготавливают специальные каппы.

Читать далее

Холодные супы — гениальная находка для лета! Легкие, освежающие и при этом сытные, они идеальны для того, чтобы заморить червячка в жаркий полдень. Пожалуй, в каждой стране есть традиции приготовления таких блюд. Потому-то и сложно определиться с истоками рецептов и какой-то из них назвать классическим. Это все равно, что искать хрестоматийный рецепт оливье.

Чтобы называться холодным супом, блюдо должно соответствовать двум критериям — быть не теплым и жидким. Прочее зависит от личных предпочтений и продуктов, популярных в отдельно взятой стране. Как правило, из них готовят и супы, и салаты, и основные блюда.

Например, в Испании нет недостатка в томатах, поэтому там излюбленное холодное блюдо — гаспачо. Классика этого супа: помидоры, огурцы, приправы и зелень. Но возможны варианты — начиная от огуречной версии и заканчивая дынной.

Читать далее

Бактерии были первыми, кто поселился на планете Земля. Это они в Средневековье терроризировали людей, опустошая целые города чумой, холерой и прочими хворями. Сегодня их влияние не столь радикально, однако эти незримые создания могут вызывать бури в животах, влиять на внешний вид и самочувствие.

Впрочем, иные из этих крошек настроены к людям весьма дружелюбно: объединившись в группу молочнокислых бактерий, они поддерживают нашу жизнь. Как найти общий язык с делегациями микромиров, давайте рассмотрим этот вопрос.

Читать далее

Принцип «готовь сани летом» прижился на наших кухнях: сани не сани, но, чтобы зимой отведать ложку июля, мы варим варенье из малины и черники. Либо не мудрствуя лукаво помещаем фрукты-ягоды в морозильник — так в них сохранятся и витамины, и вкус, и аромат. Сегодня мы расскажем о том, как правильно заготавливать дары лета.

Кладовая солнца

Читать далее

Целлюлит – вечная проблема современных женщин. Что же это такое, как можно появление этого загадочного целлюлита предотвратить, или как избавиться он него, если вы уже выявили у себя рыхлые, или наоборот плотные узелки под кожей своего тела?

Целлюлит – это заболевание, угрожающее превосходству женской фигуры, он появляется в определенных местах женского организма. Чаще всего возникает на бедрах, реже на животе, руках, ногах. По статистике, это заболевание появляется больше, чем у 80% женского населения. Причиной возникновения этого заболевания может быть несколько факторов.

Читать далее

Здоровье, настроение, работоспособность (в целом — качество жизни) во многом зависят от того, каким воздухом мы дышим. Всем известно — каким, особенно в мегаполисах! Но дышать-то нужно! Можно попробовать собственноручно улучшить качество вдыхаемого газа и, хотя бы дома, довести его влажность до рекомендуемых медиками 50-60%. Мокрые полотенца и тазики с водой — это вчерашний день. Сегодняшний — бытовые увлажнители воздуха: дышать с ними станет значительно легче.

Пустыня или оазис?

Проблема недостаточной влажности воздуха актуальна круглый год, но особенно летом, когда кондиционеры работают на полную катушку, выводя конденсат (а значит, и влагу тоже) за пределы помещения.

Читать далее