Архив рубрики "Статьи"

Западня «быстрых» диет

29.01.2010

В телевизионной рекламе и на страницах глянцевых журналов глаз невольно задерживается на многочисленных диетах и средствах быстрого снижения веса. Большинство из них обещает «похудение» на 2-5 кг в течение недели. О том, почему такое похудение является однокоренным словом к «худо» чуть ниже. Почему за неделю – потому что больше 90% людей дольше не выдерживают, а реклама как раз и рассчитана на «массового читателя». Поучительно сопоставить обещаемые результаты с реальными возможностями организма, обусловленными его физиологией. В большинстве диет среднесуточное потребление удерживается на уровне 500 кал.

Дыня — желтая эгоистка

30.11.2009

Уроженка Средней Азии, ароматная и сочная дыня считается самым желанным десертом в конце лета. У этого плода есть лишь один каприз – наслаждаться его сахарной мякотью необходимо без посторонних продуктов. Ценится дыня, конечно же, за отменные вкусовые качества и за свои диети­ческие свойства. Но чтобы сполна на­сладиться ее вкусом, выбирай дыню по всем правилам. Главное – аромат! Чтобы определить спелость дыни, особых умений не требуется. Главное – она должна источать сильный аромат (от ананасового до ваниль­ного) и ни в коем случае не пахнуть зеленью. Еще одна проверка: можно нажать на корку в зоне противопо­ложного от стебля полюса плода. Если она…

Как лучше пить

13.11.2009

Всем хорошо известен тот факт, что некоторые напитки вредны для нашего организма, но большинство не могут отказывать себе в пристрастиях. Поэтому мы решили объяснить вам, что и когда лучше пить в сочетании с приемами пищи. Чай, кофе и другие напитки с содержанием кофеина препятствуют усвоению организмом железа, цинка и кальция. Железо особенно необходимо женскому организму для восполнения запасов после менструации. Недостаток железа вызывает железодефицитную анемию, симптомы которой: постоянно бледный цвет лица, быстрая утомляемость, отдышка, снижение защитных сил организма и частые простуды. Чай и кофе понижают усвоение железа на 50%.

Дом – место, куда хочется возвращаться

10.11.2009

Каждый день мы проводим в нем не меньше 12 часов. Это наша крепость, гнездышко, оберегающее от всех неприятностей. Как сделать его уютным и здоровым? Главный совет, который дают приверженцы экологии семьи, прост: оставляй за порогом квартиры все негативные эмоции. Воз­вращайся домой с радостью и легким сердцем. И тогда любые проблемы покажутся мелочью по сравнению с главным: тебя любят и ждут!

Как достичь белоснежной улыбки

07.11.2009

Сегодня, наверное, нет такого человека, который не хотел бы иметь ослепительную улыбку. Отбеливание – это, прежде всего, придание эстетичного вида зубам. Для достижения данной цели кто-то использует народные средства, другие же обращаются к специалистам. Некоторые для отбеливания зубов используют пищевую соду. Если хотите сохранить зубы в здоровом состоянии – ни в коем случае не пользуйтесь данным методом. Сода разрушает эмаль зубов и после такого отбеливания они еще сильнее окрашиваются. Также разрушение эмали влечет за собой постоянные зубные боли и вам в итоге придется обращаться к стоматологу, с целью укрепления эмали. Более правильным решением будет обращение к специалисту. При этом можно…

Охлажденные супы для летнего обеда

25.10.2009

Холодные супы — гениальная находка для лета! Легкие, освежающие и при этом сытные, они идеальны для того, чтобы заморить червячка в жаркий полдень. Пожалуй, в каждой стране есть традиции приготовления таких блюд. Потому-то и сложно определиться с истоками рецептов и какой-то из них назвать классическим. Это все равно, что искать хрестоматийный рецепт оливье. Чтобы называться холодным супом, блюдо должно соответствовать двум критериям — быть не теплым и жидким. Прочее зависит от личных предпочтений и продуктов, популярных в отдельно взятой стране. Как правило, из них готовят и супы, и салаты, и основные блюда. Например, в Испании нет недостатка в томатах, поэтому…

Бактерии, которые нас выбирают

17.10.2009

Бактерии были первыми, кто поселился на планете Земля. Это они в Средневековье терроризировали людей, опустошая целые города чумой, холерой и прочими хворями. Сегодня их влияние не столь радикально, однако эти незримые создания могут вызывать бури в животах, влиять на внешний вид и самочувствие. Впрочем, иные из этих крошек настроены к людям весьма дружелюбно: объединившись в группу молочнокислых бактерий, они поддерживают нашу жизнь. Как найти общий язык с делегациями микромиров, давайте рассмотрим этот вопрос.

Wellness заготовки июля

10.10.2009

Принцип «готовь сани летом» прижился на наших кухнях: сани не сани, но, чтобы зимой отведать ложку июля, мы варим варенье из малины и черники. Либо не мудрствуя лукаво помещаем фрукты-ягоды в морозильник — так в них сохранятся и витамины, и вкус, и аромат. Сегодня мы расскажем о том, как правильно заготавливать дары лета. Кладовая солнца

Как избавиться от целлюлита

28.09.2009

Целлюлит – вечная проблема современных женщин. Что же это такое, как можно появление этого загадочного целлюлита предотвратить, или как избавиться он него, если вы уже выявили у себя рыхлые, или наоборот плотные узелки под кожей своего тела? Целлюлит – это заболевание, угрожающее превосходству женской фигуры, он появляется в определенных местах женского организма. Чаще всего возникает на бедрах, реже на животе, руках, ногах. По статистике, это заболевание появляется больше, чем у 80% женского населения. Причиной возникновения этого заболевания может быть несколько факторов.

Все о домашних увлажнителях воздуха

11.09.2009

Здоровье, настроение, работоспособность (в целом — качество жизни) во многом зависят от того, каким воздухом мы дышим. Всем известно — каким, особенно в мегаполисах! Но дышать-то нужно! Можно попробовать собственноручно улучшить качество вдыхаемого газа и, хотя бы дома, довести его влажность до рекомендуемых медиками 50-60%. Мокрые полотенца и тазики с водой — это вчерашний день. Сегодняшний — бытовые увлажнители воздуха: дышать с ними станет значительно легче. Пустыня или оазис? Проблема недостаточной влажности воздуха актуальна круглый год, но особенно летом, когда кондиционеры работают на полную катушку, выводя конденсат (а значит, и влагу тоже) за пределы помещения.