Помните прекрасную детскую сказку? А ведь когда-то белая кожа считалась эталоном красоты, оставляя позади модные ныне среди молодежи тенденции к загару а-ля Египет. Нынче, увидев девушку с бледной кожей, в первую очередь спрашиваешь у нее «а не заболели ли вы?». И сколько бы не пугали нас современные лекари различными болячками: от родинок до рака кожи, люди все равно лежат под нещадно палящими лучами солнца или идут толпами в солярии.

Но, тем не менее, еще остались приверженцы светлой кожи, которые не поддаются скоротечным тенденциям. И ведь действительно, им гораздо легче скрыть пигментацию или веснушки, да и выглядит такая кожа более аккуратной и эстетичной. Использовать ли какие-либо препараты или просто оградить себя от излишнего солнца – дело сугубо личное. Мы же приведем вам несколько советов по отбеливанию кожи.

Рассмотрим этапы отбеливание по очереди.

Читать далее

О пользе массажа знают все. Но делать его нужно умело, так как неправильно сделанный массаж может принести вред. Прежде всего, запомните: делаете ли вы массаж специально во время мытья головы или втирая косметическое средство — не растирайте поверхностно кожу, а придавливайте ее к кости и только после этого сдвигайте круговыми или прямыми движениями, прощу­пывая, разминая, все время ощущая кость.

Массаж можно делать двумя руками, как бы обхва­тывая голову с двух сторон (спереди и сзади, а затем слева и справа) всей поверхностью ладоней или отдель­ными пальцами, перебирая ими по проборам от макуш­ки к линии роста волос.

Читать далее

Зеркало и домашние весы – самые откровенные друзья и советчики женщины. Стоит лишь проявить больше воли и терпения, как режим питания, забота о здоровье и красоте станут непременной привычкой и принесут добрые плоды. Сейчас мы рассмотрим как избавиться от морщин.

Контролируйте свой вес. Не переедайте. Ешьте медленно, хорошо пережевывая пищу. Пейте больше жидкости (но не только во время еды). Следите за пищеварением.

Если вы начали полнеть, попробуйте изменить режим питания. Ешьте 5-6 раз в сутки, но понемногу. Чтобы не возбуждать аппетит, откажитесь от острых и соленых закусок, приправ.

Читать далее

Нужды жирной кожи

3 августа 2009 Теги: ,

Повышение жирности кожи может быть вызвано раз­ными причинами — нарушением функций эндокринной системы, кишечника и другими. Разумеется, если причина установлена, нужно прежде всего постараться устранить ее, то есть вылечить заболевание, которое не­благоприятно сказывается на коже.

Читать далее

Если вас не устраивает ваша жизнь, и вы бы хотели ее изменить в лучшую сторону, добавить в нее больше положительных эмоций или совсем начать заново, то лучше сразу определиться какой спорт вам нравится и какой будет наиболее близок к вам.

Спортивные нагрузки и адреналин не только полезны, но и приятны, они добавят вам радость и желание жить. Возможности вы всегда сможете найти, поверьте на слово.

В клубе, кружке или школе, посвященной одному виду спорта, вы легко найдете единомышленников и будущих друзей. Читать далее

В новогодние «каникулы» вы, надеемся, найдете минутку, чтобы заняться собой. Перед вами – рецепт самых простых масок для лица, подходящих любому типу кожи.

Апельсиновая маска

Желток смешать с натертой коркой апельсина с добавлением нескольких капель лимонного сока и 1 чайн. ложки растительного масла. Маску смывают через 15 минут, лучше – травяным отваром.

Читать далее

Упражнение на силу голоса:

Опускаем гортань (делаем движение, как при зевке) в трех положениях: рот закрыт и зубы сжаты, рот открыт и зубы сжаты, рот открыт. Одну руку держим на груди – это наша обратная связь, концентрируем там внимание. Верхняя часть ладони должна чувствовать вибрацию груди. Другой рукой активнее жестикулируем, помогаем произносить слова. Говорить нужно нараспев, медленно, ощущая глубину и силу своего голоса. Читать далее

Чтобы кожа лица оставалась гладкой и сияющей, ее надо увлажнять и подпитывать.

Такие испытания, как загрязненный воздух и резкие погодные изменения, не сможет выдержать без подпитки даже молодая, здоровая кожа. Между тем увлажняющие средства помогают поддерживать кожу в отличном состоянии. Тщательный уход за ней обязательно принесет свои плоды. Так что если вы уже подобрали подходящее увлажняющее средство, то самое время научиться правильно наносить его. Читать далее

Переменчивая погода весны, непостоянная температура, ветер, первые солнечные лучи не всегда благотворно влияют на кожу. В весеннее время кожа требует дополнительной заботы.

Перед выходом на улицу в солнечные дни тем, у кого она склонна к пигментации, нужно нанести на лицо один из защитных кремов. Смягчающие кремы тоже в какой-то мере защитят кожу — их нужно применять в соответствии с ее типом.

Читать далее

Аквааэробика. УпражненияВодные лыжи для вас слишком экстремальны, но просто плавать скучно? Тогда скорее осваивайте аквааэробику!

Это, пожалуй, одни из немногих видов фитнесса, который не имеет противопоказаний и при этом крайне эффективен.

Шутка ли — за час занятий можно сжечь около 700 ккал! Это не все — танцы в воде укрепляют мышцы, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы и при этом не нагружает позвоночник.

Плюс — антистрессовое влияние водной стихии и ее волшебное свойство смывать негатив.

Ну, а самое приятное — тренироваться можно и в бассейне под руководством инструктора, и самостоятельно — на берегу лазурного моря.