Beautylog.ru

3 факта о солнечных ваннах «Загар – дело тонкое!» – утверждают косметологи и советуют серьезнее относиться к отдыху на пляже. Первым делом следует подобрать солнцезащитное средство. Если ты очень светленькая, на пляже нужен SPF не менее 60. Светлокожим девушкам европейского типа понадобится крем с защитой 20-35 единиц, смуглым – 15-30. Людям, склонным к появлению прыщей, лучше пользоваться гелеобразными средствами, сухой коже показано молочко. Наносить косметику от солнца нужно ровным слоем; за полчаса до выхода на улицу. Неравно­мерно наложенный крем может спровоцировать ожоги. Обновляй слой средства после каждого четвертого купания. Время солнечных ванн следует увеличивать постепенно. В первый раз ограничься 5-10…

Бодрость и свежесть, необыкновенная яркость и поразительный аромат – вот те качества, за которые мы любим фрукты. Они в свою очередь с радостью делятся этими качествами с теми, кто желает излучать жизненную энергию и завораживать естественной красотой.

У мужчин, которые в 18 лет столкнулись с проблемой избыточного веса, на 50% меньше шансов обзавестись к 30-40 годам семьей — такой неутешительный вывод сделали ученые из Швеции. Причем успех в сердечных делах не гарантируют ни ум, ни социальный статус, ни стабильное материальное положение. Автор исследования (в нем приняли участие 500 тыс. шведов, родившихся в 1951-1961 годах) Малин Карк заявляет, что ему удалось выявить любопытную закономерность.

Вечером нужно постараться приучить себя не умываться водой, а использовать для очищения кожи лица и шеи лосьоны. Очищение всегда производятся с помощью двух ватных тампонов мелкими круговыми движениями по направлениям кожных линий.

Для того, чтобы утром на косметические процедуры потратить как можно меньше времени и при этом до­стичь наилучшего результата, нужно подготовиться к этому еще с вечера. Во-первых, поставить будильник на 5 минут раньше того момента, когда вы должны встать. Во-вторых, поместить в морозильник два полиэтиле­новых (не стеклянных!) стакана с водой, в которую добавлен яблочный уксус или какой-нибудь кислый сок (лимонный, клюквенный или другой) — 1 чайная ложка на каждый стакан. Можно заморозить также настой трав, свежих или сухих. Это могут быть ромашка, подорожник или иные растения (из дальнейшего расска­за вы поймете, какие из них более соответствуют ва­шему типу кожи). Заготовленным таким…

Несмотря на то, что прилавки многих магазинов изобилуют дорогими заморскими овощами и фруктами — от бананов до папайи, манго и авокадо — не забывайте о старых проверенных друзьях — фруктах и ягодах, которые растут в средней полосе России. Одной из самых популярных и любимых садовых растений является клубника. По вкусу и аромату никакая ягода не может с ней сравниться! Но дело не только в этом. Питательная ценность клубники необычайно высока. Она — подлинная кладовая полезных веществ. Клубника служит великолепным источником витамина С: одна чашка ягод содержит 85 мг этого витамина, обгоняя апельсин. В клубнике также масса антиоксидантов, веществ, способных уничтожать…

Мощным стимулятором иммунной системы оказались обычные грибы. И лучше всего на способность организма защищаться от вирусов действуют завсегдатаи любых столов — шампиньоны, вешенки и шиитаке. Такое заключение сделал коллектив исследователей из университета Аризоны (США). Как водится, экспериментировали на грызунах. Их целый месяц кормили сырыми грибами, добавленными в основной рацион. Когда же в корм зверушкам ученые добавили химикат, провоцирующий воспаление толстой кишки и рост раковых клеток, то очень удивились — в организме братьев наших меньших все осталось по-прежнему. Исследователи полагают, что столь же благотворное воздействие грибы могут оказывать и на людей, правда, есть обязательное условие — съедать их нужно не менее…

Данные исследований позволяют утверждать, что достаточное количество кальция (1 мг до 50 лет и 1,5 мг после 50-летнего возраста) может уберечь от многих серьезных проблем со здоровьем. Кальций самый распространенный макроэлемент в организме человека, большая его часть содержится в скелете и зубах в виде фосфатов.  Большая часть кальция содержится в молочных продуктах, оставшийся кальций приходится на мясо, рыбу, и некоторые растительные продукты (особенно много содержат бобовые). Вот, чему способствует кальций:

Даже если ядра кедровых орехов просто съесть, организм получит огромную пользу! И неудивительно, ведь в них содержится полный комплекс важнейших для человека микроэлементов (марганец, медь, железо, магний, никель, кобальт, йод и др.), витамины P, E, группы B, органические жирные кислоты, клетчатка, углеводы, белок, крахмал и ценнейшее (до 60%) масло. Кедровые орехи во всем мире снискали себе славу целебного диетического продукта питания, который по свойствам превосходит хлуб, масо и овощи. Это же относится и к жмыху очищенных кедровых орехов. Исходя из «внутреннего содержания», кедровые орехи полезны всем без исключения, а особенно тем, кто страдает атеросклерозом, гипертонией, повышенной кислотностью желудочного сока, язвенной…