Водные лыжи для вас слишком экстремальны, но просто плавать скучно? Тогда скорее осваивайте аквааэробику!
Это, пожалуй, одни из немногих видов фитнесса, который не имеет противопоказаний и при этом крайне эффективен.
Шутка ли — за час занятий можно сжечь около 700 ккал! Это не все — танцы в воде укрепляют мышцы, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы и при этом не нагружает позвоночник.
Плюс — антистрессовое влияние водной стихии и ее волшебное свойство смывать негатив.
Ну, а самое приятное — тренироваться можно и в бассейне под руководством инструктора, и самостоятельно — на берегу лазурного моря.