Целлюлит – вечная проблема современных женщин. Что же это такое, как можно появление этого загадочного целлюлита предотвратить, или как избавиться он него, если вы уже выявили у себя рыхлые, или наоборот плотные узелки под кожей своего тела?

Целлюлит – это заболевание, угрожающее превосходству женской фигуры, он появляется в определенных местах женского организма. Чаще всего возникает на бедрах, реже на животе, руках, ногах. По статистике, это заболевание появляется больше, чем у 80% женского населения. Причиной возникновения этого заболевания может быть несколько факторов.

Во первых – это пища, которая препятствует выведения шлаков из организма, ухудшает пищеварение, в результате чего образуются запоры, печеночная недостаточность. К такой категории относят жирную, соленую, копченую, жареную пищу. При целлюлите питание должно включать в себя больше овощей, фруктов, нежирное мясо, нежирный сыр, нежирную рыбу, нежирные молочные продукты. И как можно больше надо пить жидкости, рекомендуется до 2 литров в день. Пищу желательно тщательно пережевывать, и также уменьшить в своем рационе употребление крепкого кофе.

Во вторых, появление целлюлита, вызывается недостатком физических упражнений. Спорт помогает избавиться от целлюлита. Даже если вы будите делать каждый день простые приседания, кстати, очень эффективное упражнение от целлюлита, способствующее усилению кровообращения в области бедер.

Одежда, слишком сдавливающая, наше тело, также способствует образованию целлюлита. Курение, алкоголь, газированные напитки ухудшает снабжение клеток кислородом, в результате чего и появляться под кожей плотные шарики.

Волнения, раздражительность, постоянные стрессы отражаются на мозговой деятельности, что опять таки ухудшает кровообращение. Для того, чтобы наполнить клетки своего организма кислородом, надо делать дыхательные упражнения. Дышать надо правильно и глубоко. Такие упражнения помогают не только избавиться от целлюлита, но и заряжают весь организм энергией, укрепляют сердечную мышцу, помогают скинуть лишние килограммы.

Для профилактики целлюлита также показана сауна, контрастный душ, самомассаж. Наиболее употребляемые методы массажа при целлюлите – это поглаживание, растирание, похлопывание. Но надо помнить, что массаж надо делать осторожно, чтобы не оставалось синяков. Надеюсь, что мои рекомендации помогут вам, как можно дольше сохранить вашу фигуру идеальной.

Добавить комментарий