Мороженое: прогоняет депрессию

Это лакомство — источник белка и углеводов, который помогает быстро утолить голод и собраться с силами. Кроме того, молоко и сливки, из которых делают мороженое, содержат вещества, успокаивающие нервную систему. Но и это еще не все! В мороженом содержится аминокислота L-триптофан, которая помогает быстрее справляться с хандрой и депрессией!

Кофе: помогает сконцентрироваться

Согласитесь, уже от одного горьковатого и неповторимого бодрящего аромата свежемолотого кофе где-то на подсознательном уровне появляется ощущение радости. Кофе понижает аппетит и ускоряет обмен веществ, увеличивает активность — как физическую, так и умственную, значительно повышает способность к концентрации.

Шоколад: противостоит стрессу

Свойство этого удивительного продукта повышать настроение давно доказано — это самый богатый источник гормонов счастья. Но будьте осторожны. Последние научные данные свидетельствуют: постоянное употребление шоколада в стрессовых ситуациях может перейти в привычку, и с каждым разом вам будет требоваться большая доза. Так что не увлекайтесь!

Добавить комментарий