Все знают о том, что правильно питаться и хорошо выглядеть – понятия близлежащие. Также ни для кого не секрет, как это сделать. Сейчас много информации о правильном питании и всевозможных диетах, интересных примерах о похудевших звездах и другой информации подобного рода.

Я тоже отношусь к женщинам, которые не без интереса следят за этой темой и есть почему – я также расположена к полноте и тоже хочу хорошо выглядеть. Что же делать, если руки так и тянутся за чем-нибудь сладеньким, ноги идут на весы, а глаза ищут на табло модельный вес?

Как увязать воедино эти взаимоисключающие вещи, оставив себе право вкусно есть и наслаждаться красивой фигурой? Давайте найдем к себе подход!

Мой путь к этому был долог и тернист. Набрав стабильных десять килограмм во время написания диплома, я выбилась из сил, пытаясь от них избавиться, но они и не думали меня покидать, так как утрамбовались основательно. Всевозможные вкусности засели в некоторых участках моей фигуры, давили на весы и портили мне настроение.

Каждый поход в магазин и посещение примерочной оборачивался испорченным настроением до конца дня. Я устала выбирать диету и совсем потерялась в их количестве, не сумев сопоставить себя ни с одной из них. На спортзал тоже времени не находилось, тем не менее выглядеть хорошо хотелось вне зависимости от времени и возможностей. Проблема разрешилась сама собой.

Находясь в ожидании пополнения семейства, я не избежала токсикоза, благодаря которому ела очень мало и избирательно. Ничего вредного мой организм принимать не хотел, а вся полезная пища достаточно малокалорийна. Причем ела я все по отдельности, белки с углеводами не мешала и сама собой пришла к раздельному питанию, на котором и находилась все последующее время.

Почему я так делала? Потому что когда ешь картошку с мясом, намного тяжелее в желудке, чем когда мясо с овощами, а картошку перебрасываешь уже на другой прием пищи. Со временем я очень к этому привыкла, желудок сократился, а через три месяца выглядела сногсшибательно. Друзья, увидев меня, не могли скрыть своего восхищения. Новость о намечающемся прибавлении добавила им впечатлений. Конечно, результат не мог не вдохновить.

Маленький зародившийся человечек сделал то, что моей воле было не под силу. Я не придерживалась мнения, что во время беременности надо есть «за двоих», питалась как обычно, но без мучных изделий, тортов и шоколада. Согласитесь, что пища для плода совершенно бесполезная, не говоря уже о ее вреде.

Потом, когда токсикоз прошел, я стала меньше есть, появилась радость открытия раздельного питания. Также чувствовалась благодарность организма за долговременный перерыв с калорийными продуктами в виде легкости и хорошего самочувствия. Все кормление грудью, а это длилось полтора года, я также питалась правильно, еще больше похудела, чувствовала себя отлично. Поймите правильно, я не голодала, не лишала себя и ребенка нужных питательных веществ, я просто перестала есть то, что откладывается в наших бедрах и животах в первую очередь. Я придумала себе другие вкусности и сладости – это фруктовая смесь, орехи, бананы, мед, гематоген, творожки с наполнителями, йогурты и другие лакомства.

Конечно, пока ешь торты и пирожные, мало обращаешь внимания на такой перечень, а вот когда начинаешь отказываться от них, сразу пересматриваешь свое отношение. К этому добавились еще ежедневные гуляния с коляской на свежем воздухе, что также сожгло изрядное количество калорий. Закончив кормить, интерес к мучным изделиям в какой-то степени вернулся, но рациональность в питании осталась. Я поняла, что при желании, можно заключить с собой договор и железно обозначить некоторые пункты.

Если позволить себе на работе мучное, то приходя домой, не стоит уже ужинать, да и зачем, если все самое вкусное уже съедено? А если дома кто-то печет пирог вечером, то ничего не мешает съесть кусочек утром. Ну а если не удержались и съели, пройдитесь перед сном в парке, постирайте, подвигайтесь и не ложитесь три часа спать. Совершая маленькие победы над собой каждый день, вы придете к большой победе. А вдохновившись успехом, не захотите возвращаться к прежнему образу жизни, так как новый человечек в зеркале будет каждый раз помогать вам не сойти с этого пути.

Вы научитесь жить с собой в согласии и гармонии. И не забывайте про движение. Все-таки вопрос не только в фигуре, но и в здоровье. Как раздельное питание, так и движение очень способствуют хорошему самочувствию, красивой фигуре и прекрасному настроению.

Добавить комментарий