Стимулирующее и укрепляющее действие на кожу оказывает солевая ванна (250 г пищевой или морской соли).
Ванна с уксусом (1 литр на ванну) отбеливает кожу и сужает расширенные поры.
Ванна с глицерином (500 г на ванну с температурой воды +37°) оказывает смягчающее и активизирующее действие на кожу.
Ванны с сосновым экстрактом (+35°) восстанавливают силы и снимают утомление после умственного и физического труда.
Травяные ванны — это своеобразный домашний курорт, приятная освежающая процедура, напоминающая о запахах лугов, лесной поляны, берега реки.
Основное действие травяных ванн — очищение и освежение кожи. Эти ванны поднимают общий тонус, усиливают кровообращение и улучшают настроение, снимают воспалительные явления на коже, тонизируют или смягчают ее.
Для травяных ванн используются растения, которые встречаются повсюду, некоторые из них принято считать сорными, иногда эти растения даже специально уничтожают.
Для приготовления ванн используют все части растения, в том числе и грубые, непригодные, например, для лекарственных чаев: наземная часть валерианы, ромашки, крапивы и др. Можно употреблять веточки, ветви, молодые стволики, кору и корни кустарников — ивы, калины, малины, шиповника, смородины, березы, хвойных деревьев, траву череды, чабреца, лапчатки гусиной, хвоща полевого, спорыша и др.
Наиболее простые рецепты травяных ванн составляются из равных частей трав.
Для приготовления отвара нужно 2,5—3 кг сырого или 300—500 г высушенного и измельченного сырья. Сырую или сухую траву заливают 8—10 литрами воды, доводят до кипения на медленном огне и настаивают около часа. Отвар процеживают и выливают в ванну, а затем разбавляют водой нужной температуры.
Во время приема травяных ванн мы не рекомендуем пользоваться мылом.
Смягчающее действие на сухую, шелушащуюся, с проявлениями воспаления кожу оказывает ванна из настоя овсяных хлопьев (геркулес). Для этого марлевый мешочек с хлопьями (250 г) надо подвесить к крану и пустить горячую воду, а потом добавить холодную воду.
В бане положительный эффект растирания тела можно усилить, если следовать советам косметологов.
Так, растирать кожу весьма полезно, используя растопленный мед с добавлением к нему мелкоистолченной морской или поваренной соли, питьевой соды и касторового масла, взятых поровну. Такая маска наносится тонким слоем как на лицо, шею, так’ и на все тело и конечности.
Весьма целесообразно растирать кожу в бане кофейной гущей, предварительно смоченной в воде, подкисленной яблочным уксусом (1 чайная ложка на стакан воды ).
Очень полезно применять смесь кофейной гущи и морской капусты (сухой и мелкопорошкообразной), которой нужно растирать кожу мелкими круговыми движениями.
Применение мелкоистолченной соли (лучше морской), смешанной до кашицеобразного состояния с молоком или сливками (кефиром, майонезом, сметаной), позволяет снимать неровности, шероховатости на коже, придавать ей гладкость и упругость.
После бани кожа, которую активно моют мылом и мочалкой и другими моющими средствами, конечно, обезжиривается, становится более сухой, теряет кислую реакцию защиты. Поэтому косметологи рекомендуют наносить небольшое количество жирного смягчающего крема с добавлением 5—6 капель лимонного сока или уксуса на сухую кожу и жидкие эмульсионные кремы типа «Бархатный», «Миндальное молоко», «Утро», «Косметическое молоко», «Косметические сливки» — на жирную кожу. Крем нужно втирать глубоко давящими движениями к кости и влажным способом.
Крем наносите и тогда, когда вы отдыхаете между приемами пара. После каждого распаривания сделайте массаж лица и тела с кремом в зависимости от вида кожи.