Довольно значительная часть населения во всем мире придерживается вегетарианской диеты.

В мясе, особенно жареном или жирном, действительно много вредных для организма веществ, тех самых шла­ков, с которыми мы с вами договорились вести борьбу. При частом его употреблении в крови возрастает коли­чество холестерина, а это ведет к таким грозным забо­леваниям, как сердечно-сосудистые и опухолевые.

Многие из тех, кто сумел отказаться от мяса, вполне довольны своим самочувствием. Но к такому решению нужно прийти добровольно, и мы не будем призывать вас стать вегетарианками.

А вот об ограничении в рационе мяса стоит помнить всем, в этом есть здоровое начало. Именно к этому очищению организма для сохранения здоровья восходит на народный обычай соблюдать посты.

Эффективен и путь к очищению при помощи лечебно­го голодания, или, как теперь это называется, метода разгрузочной диетотерапии (РДТ).

Однако голодание — это серьезное потрясение для ор­ганизма, и проводить такую разгрузку можно только в стационаре под наблюдением врача.

Самостоятельно, в домашних условиях допускается ле­чебное голодание на протяжении всего одного-двух дней. Но и здесь нужно со вниманием отнестись к периоду вы­хода из режима голодания, то есть возврата к обычному питанию. Выход длится столько же, сколько длилось го­лодание.

Добавить комментарий