Нет нужды говорить о том, какую роль во внешнем облике женщины играют волосы. Тщательно подобранная и мастерски выполненная прическа не только важна для восприятия ее окружающими, но имеет огромное значение и для собственного самочувствия, обретения уверенности в себе. И наоборот, если голова не в порядке, мы ощущаем себя не в форме, и никакая одежда тут не спасет.
Между тем состояние волос, так же как и кожи, отражает общее здоровье. Многим, наверно, приходилось замечать, как портятся волосы после различных болезней. Переутомление нервной системы, нерегулярное питание, злоупотребление алкоголем, табаком — все это отрицательно отражается на волосах.
Резкие температурные колебания, длительно воздействующие на непокрытую голову, раздражают кожные нервные окончания и вызывают сокращение мышц волос, приводят к резкому спазму и стойкому сужению кровеносных сосудов, питающих кожу волосистой части головы, и тем самым к – ухудшению кровообращения. Кроме того, волосы, как и кожа, отличаются гигроскопичностью, увлажняясь даже при сырой погоде. Влага, испаряясь, ведет к охлаждению кожных покровов волосистой части головы. Все это вместе взятое вызывает нарушение нормального питания волос, усиленное их выпадение, нередко сопровождающееся невралгическими головными болями.
Однако не нужна и другая крайность. Некоторые почти не расстаются с головным убором, не снимая его даже в помещении. Волосам нужен воздух и свет, поэтому в теплое, но не жаркое время года ходите без головного убора.
С возрастом рост и появление новых волос замедляются, они истончаются, теряют блеск и эластичность, редеют. Это зависит от индивидуальных свойств человека — состояния здоровья (в частности, нервной и эндокринной систем), наследственной предрасположенности, а также от средовых факторов (неправильное использование солнца, воздуха, воды и т. п.) и неправильного ухода за волосами.
В настоящее время проблема сохранения здоровых и красивых волос волнует представителей обоего пола, зарубежная статистика утверждает, что у семи женщин на десяти из-за неправильного ухода волосы портятся и редеют. О мужчинах и говорить не приходится. Количество молодых облысевших мужчин чрезвычайно велико. Даже те, кто мало придает значения своей наружности, бывают очень обеспокоены тем, что волосы их усиленно выпадают, недостаточно растут, становятся тонкими, редкими, хрупкими и тусклыми. Трудно лечить заболевания волос, еще труднее вернуть утраченные. Все это можно предотвратить правильным систематическим уходом, который следует начинать с детских лет.
Особое внимание надо обратить на общее укрепление организма: профилактика стрессовых ситуаций, спорт, нормальная организация труда и отдыха, витаминотерапия, регулярное питание, употребление продуктов, богатых витаминами, особенно группы В (мясо, почки, печень, горох, дрожжи и др.). Большое значение имеет употребление продуктов, содержащих кремний (овсяная мука и гречневая крупа, поджаренный хлеб) и серу (яйца, молоко).