Ежечасные взвешивания, скрупулезный подсчет калорий, жиров, белков и углеводов — такой образ жизни кого угодно повергнет в депрессию. Каждую ночь будут сниться жареные поросята и профитроли, а наяву — преследовать грусть, апатия и упадок сил. Привычный итог диетического марафона — два несчастных сброшенных килограмма и ненависть ко всему миру.

Замена. Курс на позитив, а не уход с головой в процесс похудения. Естественно, лучше уплетать салаты, а не гамбургеры, выбирать менее объемные порции, а дивану предпочесть беговую дорожку. Но все это нужно делать легко и с удовольствием — лишь в этом случае постройневший силуэт в зеркале подарит истинное наслаждение.

Добавить комментарий