В телевизионной рекламе и на страницах глянцевых журналов глаз невольно задерживается на многочисленных диетах и средствах быстрого снижения веса. Большинство из них обещает «похудение» на 2-5 кг в течение недели. О том, почему такое похудение является однокоренным словом к «худо» чуть ниже. Почему за неделю – потому что больше 90% людей дольше не выдерживают, а реклама как раз и рассчитана на «массового читателя».

Поучительно сопоставить обещаемые результаты с реальными возможностями организма, обусловленными его физиологией. В большинстве диет среднесуточное потребление удерживается на уровне 500 кал. Читать далее

Уроженка Средней Азии, ароматная и сочная дыня считается самым желанным десертом в конце лета. У этого плода есть лишь один каприз – наслаждаться его сахарной мякотью необходимо без посторонних продуктов.

Ценится дыня, конечно же, за отменные вкусовые качества и за свои диети­ческие свойства. Но чтобы сполна на­сладиться ее вкусом, выбирай дыню по всем правилам.

Главное – аромат!

Чтобы определить спелость дыни, особых умений не требуется. Главное – она должна источать сильный аромат (от ананасового до ваниль­ного) и ни в коем случае не пахнуть зеленью. Еще одна проверка: можно нажать на корку в зоне противопо­ложного от стебля полюса плода. Если она прогибается, значит, дыня зрелая, если нет – ее сорвали слишком рано. Не стоит покупать дыни с трещинками или слишком темными пятнами. В таких повреждениях могут зата­иться возбудители сальмонеллеза и ботулизма. Откажись и от покупки дынь вдоль автострад. Всего за пару часов лежания там плоды накаплива­ют в себе немало тяжелых металлов. Лучше не покупать уже разрезанные дыни, даже если они обернуты плен­кой. Сладкая мякоть плода – благо­датная среда для размножения возбу­дителей многих заболеваний.

Азиатка-единоличница

В чем же эгоизм и капризность дыни? Лишь в том, что она любит, когда наслаждаются ею одной, не смешивая ни с какими продукта­ми, даже с обычной водой. Особенно это относится к кислому молоку, кис­ломолочным продуктам и спиртным напиткам. Дыня – самостоятельное лакомство, и лучшее время для нее – в перерывах между приемами пищи.

Замечательное время – новогодние праздники! Веселые и продолжительные застолья, невероятные вкусности, от которых ломится стол и которые просто невозможно не попробовать… Но за все в жизни приходится платить. На этот раз – располневшей талией, на которой перестала сходиться любимая юбка или брюки. По статистике прошлых лет, за новогодние каникулы мы набираем от 4 до 6 лишних килограммов. Как же избавиться от этих излишек?

Выход один – физкультура плюс диета. Предлагаем вам популярную в прошлом году японскую диету. Она рассчитана на 13 дней, за это время вес уменьшается на 6-8 кг. Конечно, при условии соблюдения всех правил диеты: не употреблять сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, алкоголь и газированные напитки. Между приемами пищи пить минеральную и кипяченую воду без ограничений. Итак, начнем.

Читать далее

Если вы всерьез намерены избавиться от лишних килограммов, рекомендуем иметь в виду следующее:

1. Вашими самыми опасными врагами считаются простые углеводы (хлеб, выпечка, макароны).

2. Углеводы и жир не должны встречаться, иначе одно из этих веществ ваш запасливый организм неминуемо отложит «впрок на черный день». Это значит, что хлеб с маслом, свинина с макаронами и тому подобные сочетания помешают решению задачи, которую вы поставили перед собой.

Читать далее

Что нужно, чтобы ребенок рос здоровым и счастливым? Можно ли продлить свою жизнь натуральными методами? Что есть и пить, чтобы быть бодным и не болеть? Как вылечить недуг без химических препаратов? На эти вопросы дает ответ новое направление – экология семьи. В Украине все больше его приверженцев. Присоединяйся!

Эти люди устали от стереотипов, которые каждый день навя­зывает нам общество. Они не верят рекламе и не покупают ненужных товаров. Они хотят жить в соответствии со своими естественными потребностями. Их принципы – экологичность и натуральность. Во всем! Это касается продуктов, которые они едят, одежды, которую носят, методов лечения и воспитания.

Они за естественные роды и кормление грудью, ответственное родительство и здоровый образ жизни. Они против обучения малышей чте­нию в год и приема антибиотиков по любому поводу. Нет, они не фанаты. Просто те, кто выбрал для себя экологичную жизнь, хотят быть здоровее, счастливее и жить в гармонии с природой. Так ли уж это сложно? Мы подго­товили для тебя небольшой экскурс. Возмож­но, кое-какие идеи тебе давно знакомы, и ты их активная сторонница. Може г быть, с чем-то ты не согласишься. Но наверняка найдешь новые полезные  совегы для себя и своей семьи. Они позволят улучшить качество жизни и отыскать то особенное, что дает ощущение счастья.

Читать далее

Многие жалуются на то, что зимой набирают лишний вес более активно, нежели в остальные времена года. Это также подтверждают специалисты.

По их словам, вес набирается зимой быстрее по ряду факторов. К ним относят питание, отсутствие физических нагрузок, постоянные стрессы и переутомление.

Читать далее

Для этого курса вам потребуется 200 г оливкового масла и столько же лимонного сока. Схема следующая.

1-й день – с утра сделать клизму и в течение дня питаться лишь свежим яблочным соком;

2-й день – все то же самое;

3-й день – практически, то же, но яблочный сок пить лишь до 19 часов. (Около этого времени, как считают специалисты по биоритмологии, печень рас­слабляется).

Читать далее

Ежечасные взвешивания, скрупулезный подсчет калорий, жиров, белков и углеводов — такой образ жизни кого угодно повергнет в депрессию. Каждую ночь будут сниться жареные поросята и профитроли, а наяву — преследовать грусть, апатия и упадок сил. Привычный итог диетического марафона — два несчастных сброшенных килограмма и ненависть ко всему миру.

Замена. Курс на позитив, а не уход с головой в процесс похудения. Естественно, лучше уплетать салаты, а не гамбургеры, выбирать менее объемные порции, а дивану предпочесть беговую дорожку. Но все это нужно делать легко и с удовольствием — лишь в этом случае постройневший силуэт в зеркале подарит истинное наслаждение.

Шоколадная диета

5 июня 2009 Теги:

Если вы хотите быстро сбросить лишний вес, не лишая себя любимого лакомства, попробуйте шоколадную диету! Сразу оговоримся, что эта диета довольно спорная и вызывает у многих диетологов неоднозначное мнение.

Шоколадная диета не только вкусная, но и полезная. Не верите? Тогда давайте посмотрим, что входит в состав шоколада! Основу составляют какао-бобы, которые содержат в себе антиоксиданты. С их помощью повышается иммунитет и увеличивается продолжительность жизни человека. Так же в шоколаде есть флавоноиды, они обладают противоязвенным и противовоспалительным эффектами. И, что немаловажно, (особенно когда за окнами слякоть, и настроения совсем нет), шоколад стимулирует эндорфины – гормоны счастья. Так же в состав любимого всеми продукта входят магний, железо, белок и витамины А, В, Е.

Читать далее

«Какой обед, кормилец? — тяжело вздыхая, проговорила баба.»

- Хлебушка поснедали – вот и обед наш. За сныткой нынче ходить неколи было, так и щей сварить не из чего, в что кваску было, так ребятам дала.

Читать далее