Записи с тегом "Кальций"

Какими свойствами обладает чай мате

04.06.2009 | Рубрика: Здоровье

Этот южноамериканский чай — хорошая поддержка для сердечно-сосудистой системы: он укрепляет сердечную мышцу, нормализует давление и уровень холестерина, предупреждая тем самым закупорку сосудов. Плюс ко всему этот напиток обладает потогонным, жаропонижающим и антисептическим свойствами. Конек мате — матеин. Это вещество действует как кофеин — так же бодрит и повышает общий тонус. Но, в отличие от кофеина, матеин не вызывает бессонницу. В чайных листьях есть витамины (А, С, Е и группы В), множество микроэлементов (магний, кальций, железо, медь, сера) и антиоксидантов. Благодаря такому набору полезностей чай мате часто называют молодильным. Но есть мнение, будто напиток, заваренный кипятком, вреден для здоровья, поэтому…

Почему необходим кальций?

05.05.2009 | Рубрика: Здоровье

Данные исследований позволяют утверждать, что достаточное количество кальция (1 мг до 50 лет и 1,5 мг после 50-летнего возраста) может уберечь от многих серьезных проблем со здоровьем. Кальций самый распространенный макроэлемент в организме человека, большая его часть содержится в скелете и зубах в виде фосфатов.  Большая часть кальция содержится в молочных продуктах, оставшийся кальций приходится на мясо, рыбу, и некоторые растительные продукты (особенно много содержат бобовые). Вот, чему способствует кальций: