Принцип «готовь сани летом» прижился на наших кухнях: сани не сани, но, чтобы зимой отведать ложку июля, мы варим варенье из малины и черники. Либо не мудрствуя лукаво помещаем фрукты-ягоды в морозильник — так в них сохранятся и витамины, и вкус, и аромат. Сегодня мы расскажем о том, как правильно заготавливать дары лета. Кладовая солнца
5 рокировок, полезных для талии Многие худеющие дамы могут смело перефразировать Марка Твена: «Сесть на диету — легко. Я сама делала это тысячу раз…». В противовес им диетологи гневно сводят брови, разнося в пух и прах большинство диет, и напоминают о набившем оскомину здоровом питании. Как же все-таки оздоровить меню? Не так сложно, как оказалось. Главное — «вычислить» основных врагов тонкой талии и найти им правильную замену. Сахар Зловещей «белой смертью» эскулапы пугают давно, очень убедительно и, надо сказать, вполне справедливо. Действительно, сахарные кристаллы способны лишь подсластить жизнь (что, в общем-то, неплохо) и разнести талию до неприличных размеров (что гораздо…
Золотые наши железки Так и есть снова из-под руки на блузку выползает предательское пятнышко. Зря мы сетуем на него — мистер пот нам необходим. Вместе с ним из организма выводятся пресловутые токсины и шлаки. Плюс ко всему он увлажняет кожу и служит природным кондиционером, охлаждая нагретые кожные покровы. Можно только посочувствовать людям, у которых пота вырабатывается мало (такое явление называется гипогидрозом). Их кожа страдает от дефицита влаги, они слишком чувствительны к капризам погоды.
Давление скачет? Как насчет стакана молока? Между прочим, по последним данным британских ученых, молоко и молочные продукты весьма эффективно справляются с повышенным давлением и снижают риск гипертонии. Каждые шесть лет специалисты обследовали более 2000 пожилых людей, регулярно употреблявших молочные продукты. Выяснилось: любители нежирного молока, творога или сметаны на 7% реже страдали от повышенного давления. По словам врачей, дело тут в наличии калия и кальция — они положительно влияют на сосуды и регулируют в них кровяное давление.
Какие интимные болезни мужчин опасны для женщин? Следует ли тебе лечиться, если у мужа простатит? Что такое вазэктомия и как она влияет на сексуальное влечение? На эти и другие вопросы о сугубо мужских проблемах отвечает врач-уролог Андрей Верещака. Гармония в спальне зависит не только от чувств и желаний, но и от здоровья партнеров. Довольно часто мужчина стесняется обсуждать с любимой свои недуги в такой деликатной сфере, как урология. Однако, затянув с началом лечения, он подвергает опасности и себя, и партнершу, и даже будущих детей! Надеемся, что советы нашего консультанта помогут сохранить благополучие ваших отношений.
Гликимический индекс (ГИ) – показатель содержания сахара в крови после употребления продукта. Чем он больше, там быстрее и выше станет уровень сахара. В ответ на сладкую дозу вырабатывается порция инсулина, и вскоре чувство голода напоминает о себе вновь. Полученные из продуктов с высоким ГИ углеводы не превращаются в гликоген, а отправляются в жировое депо. Значение ГИ колеблется от 0 до 100. Самые безопасные для фигуры продукты – с показателями не выше 55: гречневая, манная, овсяная каши, морковь, капуста, кабачки, малина, ржаной хлеб, апельсины.
Эта болезнь сразила больше народа, чем войны. Подумать только: сегодня на Земле около 2 миллиардов человек инфицированы вирусами гепатитов В и С, а 1,5 миллиона — гепатита А. И это — не считая подрывной работы других его подвидов — D, G, Е. Все перечисленные вирусы гепатита атакуют печень, ставя под угрозу работу всего организма. В чем причина триумфального шествия гепатитов? По одной из версий, все дело в непродуманном питании и слабеющей с каждым десятилетием иммунной системе человека, которая не справляется с наступлением вирусов-агрессоров. О том, как защитить свою печень, мы сегодня и поговорим. Болезнь грязных рук Так называют гепатит А…
Ученые из университета Мичигана (США) изучали людей 18-25 лет, которые каждый день съедали половину или целую чашку замороженной вишни. И не зря! Через 12 часов после вишневого десерта анализы показывали значительное увеличение в их крови уровня антиоксидантов. Оказывается, вишня повышает антиокислительную оборону организма, улучшая работу кровеносной системы.
Сколько лет твердили, что ходить на каблуках вредно, а модницы все равно жертвовали здоровьем ради красоты. И таки были правы! Теперь нападкам подверглась обувь на плоской подошве — дескать, она становится причиной болей в ступнях и спине, мозолей, шишек на пальцах и артрита. В туфлях без каблука стопа все время искривляется внутрь, это провоцирует растяжение связок, нарушает правильную постановку пальцев, что, в свою очередь, не лучшим образом влияет на угол наклона стоп и коленей. Из-за всего этого суставы могут воспаляться и болеть. А вот небольшой каблучок не допустит появления этих проблем.