Это лакомство — источник белка и углеводов, который помогает быстро утолить голод и собраться с силами. Кроме того, молоко и сливки, из которых делают мороженое, содержат вещества, успокаивающие нервную систему. Но и это еще не все! В мороженом содержится аминокислота L-триптофан, которая помогает быстрее справляться с хандрой и депрессией!

Кофе: помогает сконцентрироваться

Согласитесь, уже от одного горьковатого и неповторимого бодрящего аромата свежемолотого кофе где-то на подсознательном уровне появляется ощущение радости. Кофе понижает аппетит и ускоряет обмен веществ, увеличивает активность — как физическую, так и умственную, значительно повышает способность к концентрации.

Шоколад: противостоит стрессу

Свойство этого удивительного продукта повышать настроение давно доказано — это самый богатый источник гормонов счастья. Но будьте осторожны. Последние научные данные свидетельствуют: постоянное употребление шоколада в стрессовых ситуациях может перейти в привычку, и с каждым разом вам будет требоваться большая доза. Так что не увлекайтесь!

Счастье надо начинать искать только в положительных аспектах, потому что счастье – это не череда внешних событий, но внутреннее состояние души.

В одной притче было сказано, что у короля долго болел его наследник. И излечить его от недуга ни у кого не получалось – делали только хуже. Но один мудрец сказал ему, что сын излечится только тогда, когда наденет рубаху самого счастливого подданного королевства. Долго искали гонцы такого человека, да вот только найти не могли. Потому что богатые не были счастливы в личной жизни, а семьянины были бедны. Но в одной деревушке нашли они бедного крестьянина, который был доволен всем. И тем, что поле убрано, и тем, что дети сыты, и тем, что дом убран. Хотели гонцы взять у него рубаху, да вот только крестьянин был настолько беден, что не было у него оной.

Из этой притчи вытекает мораль – счастлив лишь тот, кто хочет быть таковым. И не зависит счастье от материального положения. А богатства, сколько бы не было, всегда не хватать будет. Так стоит ли переживать из-за того, что уйдет в прах, через несколько десятков лет? Ведь у некоторых из людей нету даже десятой доли того, что имеете вы.

Каждая ситуация может рассматриваться с разных сторон. И восприятие ее зависит целиком и полностью от того, как вы хотите ее воспринять. Представьте, что вы опоздали на поезд. Да, для кого-то это повод испортить себе настроение на целый день, проведя несколько часов в томительном ожидании. А теперь вспомните, давно ли вы расслаблялись? Давно ли имели возможность провести несколько часов в своё удовольствие, пройтись по городу, сходить в кино, пройтись по магазинам? Вот вам и повод, чтобы осуществить желаемое!

Вот только некоторые всегда живут так, как будто хронически несчастливы. Они постоянно твердят о том, что карьера не сложилась, в браке они не счастливы, зарплата не на уровне. Но ведь действительно всех денег не заработаешь. А если не нравится работа – смени ее. Это ведь ваше право. Ну а может вам просто нравится страдать, и в этом вы находите утешение. Тогда пожалейте себя, продолжайте делать себя несчастными, в то время, как другие будут проживать день за днем счастливые дни, не имея и толики того счастья, которое имеете вы. Может быть именно в этом и состоит ваше истинное счастье.

Сравнивать соль с наркотическим веществом можно уже хотя бы потому, что человек потребляет ее гораздо больше, чем ему необходимо: при норме 3-4 грамма в день в среднем мы съедаем около 10.

Исследователи выдвинули гипотезу: соль — натуральный антидепрессант, и. поглощая ее. мы интуитивно стремимся улучшить настроение.

Вот их аргументы: во-первых, ионы натрия играют важную роль в физиологических процессах, в частности, в передаче нервных сигналов.

Во-вторых, все живое, зародившись в соленой воде и выйдя на сушу, по-прежнему нуждается в хлориде Натрия.

Поскольку климат в те далекие времена был очень жарким (пот лишает организм натрия), а наши предки не имели постоянного источника соли, то мудрая природа снабдила их вкусовыми рецепторами, реагирующими на соль, связанными с зоной удовольствия в мозге.

Во время процедуры читать молитвы «Отче наш» (4 раза) и «Богородицу» (3 раза), говорить воде слова любви и благодарности, просить, чтобы очистила тело от плохой энергетики. А после ванны нетереться медом и 5-10 минут не смывать.

Каждый день утром и вечером принимать душ. Мылом не пользоваться, а чистить кожу два раза в неделю речным песком, смешав его с биошампунем.

В течение месяца через день на ночь делать скипидарные ванночки для ног, а затем — массаж стоп игольчатым валиком.

Очень важно создавать вокруг себя хорошее настроение, искать положительные эмоции, ни на кого не обижаться (мысленно и вслух всех прощать), а у тех, кого могли нечаянно обидеть, просить прощения.

Придерживаться раздельного питания, следить,чтобы в рационе были продукты, богатые витаминами группы В, кальцием и другими макро- и микроэлементами.