Beautylog.ru Секреты красоты и здоровья

В телевизионной рекламе и на страницах глянцевых журналов глаз невольно задерживается на многочисленных диетах и средствах быстрого снижения веса. Большинство из них обещает «похудение» на 2-5 кг в течение недели. О том, почему такое похудение является однокоренным словом к «худо» чуть ниже. Почему за неделю – потому что больше 90% людей дольше не выдерживают, а реклама как раз и рассчитана на «массового читателя».

Поучительно сопоставить обещаемые результаты с реальными возможностями организма, обусловленными его физиологией. В большинстве диет среднесуточное потребление удерживается на уровне 500 кал. Читать далее

Дыхательной гимнастике специалисты придают большое значение. Насыщение кислородом благотворно сказывается на функциях отдельных органов и всего организма в целом.

Приведем всего три дыхательных упражнения по В. Н. Васильеву.

1. Очищающее ха-дыхание. Встать прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимая руки перед собой вверх, сделать свободный глубокий вдох. Задержать дыхание, пока это будет приятно, расслабить гортань и сделать энергичный выдох ртом, одновременно опуская руки и наклоняясь вперед. При этом естественно издается звук «ха». Медленно распрямиться и отдохнуть в течение 2—3 дыхательных циклов (вдох-выдох).

Читать далее

Слово «аллергия» всем, конечно, знакомо. К сожале­нию, потому что это — одно из бедствий XXI века.

Слово это греческого происхождения (от «аллос» — другой и «эргон» — действие) и означает повышенную или извра­щенную («другую») чувствительность организма к какому-то веществу. Вещество, вызывающее такую ненормальную реакцию организма, называют аллергеном. Аллергические осложнения — результат специфического взаимодействия между аллергеном и антителами, вырабатываемыми орга­низмом при встрече с ним, результат проявления повы­шенной чувствительности организма к аллергену.

Читать далее

Питание может быть лекарством, если оно грамотно, но может быть и ядом, отравляющим организм, •ли оно бессистемно.

Помните об адекватно-раздельном питании, то есть правильном сочетании продуктов.

Лучше всего исключить жареное, острое, соленое, есть оменьше сахара — его хорошо заменить медом.

Читать далее

Рано или поздно этот недобрый момент настигает каждую женщину. Заглянув в зеркало, вдруг обнаружи­ваешь на своем лице явные следы увядания.

Если это произошло и с вами, не спешите, однако, с этим смириться. Стоит прежде всего задуматься, толь­ко ли время повинно в этом?

Наверняка вы ответите на этот вопрос отрицательно. Подавляющему большинству из нас есть в чем упрек­нуть себя.

Читать далее

В конце прошлого века был выдвинут и реализован на прак­тике принцип косметологической реабилитации. Она представляет собой комплекс лечебно-диагностических и лечеб­но-профилактических мероприятий, имеющих целью:

- полное устранение или компенсацию дефектов внеш­него облика, врожденных или приобретенных;

- восстановление патологически измененных или нару­шенных функций кожи и ее придатков;

- восстановление взаимосвязей между кожным покро­вом и жизнедеятельностью внутренних органов и систем.

Читать далее

Нет нужды говорить о том, какую роль во внешнем облике женщины играют волосы. Тщательно подобран­ная и мастерски выполненная прическа не только важна для восприятия ее окружающими, но имеет огромное значение и для собственного самочувствия, обретения уверенности в себе. И наоборот, если голова не в порядке, мы ощущаем себя не в форме, и никакая одежда тут не спасет.

Читать далее

Массаж — одна их самых древних и в то же время самых распространенных в современной косметологии процедур. Он представляет Собой совокупность механи­ческих движений, разнообразных по силе и форме ис­кусственных раздражителей: вибрация, поглаживание, давление, похлестывание, щипки-нажимы, растирания, разминания. Действуя на кожные рецепторы, они сти­мулируют ответные реакции организма.

Читать далее

В краткой еще истории развития клинической косме­тологии можно выделить три этапа. На первом — 30—40-е годы — она была представлена в основном только профи­лактической (гигиенической) косметологией с очень незна­чительными элементами лечебной. По отношению к этому времени, пожалуй, действительно правильнее было бы го­ворить лишь о медицинской, или врачебной, косметике.

Читать далее

В морозное время года перед выходом из дома не следует мыть лицо и руки. Нельзя во время лыжных пере­ходов протирать лицо и руки снегом и высушивать их на воздухе. А вот в домашних условиях протирание по утрам лица и рук льдом приносит пользу, закаливает кожу.

Перед выходом на мороз полезно слегка смазать кожу лица и рук гусиным или свиным жиром, кремом «Спорт», «Атласный» или втереть смесь касторового, камфорного и подсолнечного масла. Это — надежная профилактика обмо­рожения.

Читать далее