Эффективные методы борьбы с женской бессоницей
Показатель продолжительности сна – индивидуальный, но женщины, возраст которых от 20 до 40 лет, должны уделять этому процессу, приблизительно, восемь часов в сутки.
Записи с тегом "сон"
Утренние минуты для себя
Для того, чтобы утром на косметические процедуры потратить как можно меньше времени и при этом достичь наилучшего результата, нужно подготовиться к этому еще с вечера. Во-первых, поставить будильник на 5 минут раньше того момента, когда вы должны встать. Во-вторых, поместить в морозильник два полиэтиленовых (не стеклянных!) стакана с водой, в которую добавлен яблочный уксус или какой-нибудь кислый сок (лимонный, клюквенный или другой) — 1 чайная ложка на каждый стакан. Можно заморозить также настой трав, свежих или сухих. Это могут быть ромашка, подорожник или иные растения (из дальнейшего рассказа вы поймете, какие из них более соответствуют вашему типу кожи). Заготовленным таким…
Бодрость за одну минуту
1. Быстро потрите друг о друга пальцы ладоней — 5 секунд. 2. Теперь быстро потрите разогретыми теплыми пальцами щеки вверх — вниз — 5 секунд. 3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы — 5 секунд.
Не получается похудеть? Ищите причины
Сегодня практически невозможно найти даму, которая не мечтает похудеть хотя бы на пару килограммов. При этом тех, кто различными способами отчаянно пытается попрощаться с лишним весом, предостаточно. Одни терпят лишения и отказывают себе в приеме вкусной калорийной пищи и при этом не могут добиться желанного результата. Они обычно быстро набирают изначальный вес, когда перестают изматывать организм ограничениями. Между тем, причины лишнего веса бывают весьма неожиданными.