Beautylog.ru

Дыхательной гимнастике специалисты придают большое значение. Насыщение кислородом благотворно сказывается на функциях отдельных органов и всего организма в целом. Приведем всего три дыхательных упражнения по В. Н. Васильеву. 1. Очищающее ха-дыхание. Встать прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимая руки перед собой вверх, сделать свободный глубокий вдох. Задержать дыхание, пока это будет приятно, расслабить гортань и сделать энергичный выдох ртом, одновременно опуская руки и наклоняясь вперед. При этом естественно издается звук «ха». Медленно распрямиться и отдохнуть в течение 2—3 дыхательных циклов (вдох-выдох).

Весьма важна роль кожи как органа выделения. В выполнении этой функции ведущими являются потовые и сальные железы. Пот содержит 98%  воды,  1%  растворенной в ней поваренной соли и 1% органических веществ — мочевины,  мочевой кислоты, аммиака, которые выводятся вместе с потом из организма. При большом потоотделении с потом может выделяться за сутки до 10 г азота, что соответствует приблизительно 60 г белка, и до 40 поваренной соли. Вода, входящая в состав пота, забирается из крови, а это ведет к обильному отбору влаги из тканей организма. Уменьшение воды в тканях вы­дает высыхание слизистой рта. Возникает ощущение сильной жажды.

Сегодня мы поговорим о том, что в принципе доступно каждой из нас в домашних условиях — о самомассаже. Еще не так давно далеко не всякое руководство по уходу за собой содержало рекомендации по самомассажу, или аутомассажу. Высказывались опасения, что, про­веденный непрофессионально, он может нанести вред.

Часто встречающийся признак старения — мешки под глазами. Отек и пастозность кожи около глаз объ­ясняются снижением эластичности и растяжением тка­ней кожи на этом участке, ослаблением круговой мыш­цы глаз. Иногда жир, имеющийся в области глазной орбиты, больше не удерживается кожей и начинает выпячиваться в виде подкожных жировых валиков — грыж.

Для этого курса вам потребуется 200 г оливкового масла и столько же лимонного сока. Схема следующая. 1-й день – с утра сделать клизму и в течение дня питаться лишь свежим яблочным соком; 2-й день – все то же самое; 3-й день – практически, то же, но яблочный сок пить лишь до 19 часов. (Около этого времени, как считают специалисты по биоритмологии, печень рас­слабляется).

Маска   из   календулы рекомендуется для кожи, склонной к чрезмерной жир­ности, красноте, при воспалительных элементах, при расширении пор и после чистки кожи лица. 1 столовую ложку календулы растворяют в 400 граммах воды и, смочив этой смесью тонкий слой ваты, накладывают на лицо, оставляя отверстия для глаз, рта и ноздрей. Через 15—20 минут маску сни­мают, лицо протирают сухим ватным тампоном.

Секрет идеальной женщины заключается в том, что она полностью уверена в себе и деталях своего гардероба. Для этого мы каждый день перебираем вешалки в своем шкафу и скрупулезно выбираем образ, в котором проведем грядущий день. Важным элементом данного образа является белье.

Первый способ. Этот курс лучше проводить в конце лета. В тече­ние недели ваше меню должно состоять лишь из арбузов и черного хлеба. Если вам известно, что у вас в почках есть песок или камни, то в 2—3 часа ночи (опять же согласно суточному биоритму работы по­чек) надо принять теплую ванну. Это приятное за­нятие хорошо совместить с еще более приятным — съесть еще порцию арбуза. Курс можно повторить через 2—3 недели.

Автор предлагает выполнять упражнения в половину возможностей, то есть, если вы можете сделать 20 приседаний, ограничьтесь лишь десятью. Он советует также при выполнении упражнений мыс­ленно на выдохе направлять внимание к больным мес­там.

Этого слова не знали в древности, но явление, ко­торое оно означает, существует давно, и с ним успешно справлялись те, кто жил задолго до нас. Дисбактериоз – это заселение желудочно-кишечного тракта чужеродными микроорганизмами. Вряд ли стоит пояснять, что в наши дни недуг этот распространен шире, чем в прошлом,— ведь предки употребляли го­раздо более здоровую пищу. Большой вред приносят продукты, содержащие дрожжи; неблагоприятное дейст­вие на флору желудка и кишечника оказывают многие лекарства, особенно антибиотики, которыми мы подчас злоупотребляем. В результате дрожжевые палочки, ста­филококки внедряются в слизистую пищеварительных путей, питаются клетками крови и выделяют токсины. Это, как мы уже знаем, снижает нашу нормальную…