Beautylog.ru

Знаете ли вы, что однообразная, пусть и правильная, но не приносящая удовольствия пища может привести к депрессии? Группа израильских ученых после ряда экспериментов заявила, что приготовленная без изысков пища провоцирует психические расстройства — вызывает апатию и хроническую усталость. Продукты, которые человек ест только для того, чтобы похудеть или поправить здоровье, в конце концов вызывают отвращение. Он поглощает их автоматически, не обращая внимания на количество, и в итоге благая цель ведет к прибавке веса.

Каждый день мы проводим в нем не меньше 12 часов. Это наша крепость, гнездышко, оберегающее от всех неприятностей. Как сделать его уютным и здоровым? Главный совет, который дают приверженцы экологии семьи, прост: оставляй за порогом квартиры все негативные эмоции. Воз­вращайся домой с радостью и легким сердцем. И тогда любые проблемы покажутся мелочью по сравнению с главным: тебя любят и ждут!

Бактерии были первыми, кто поселился на планете Земля. Это они в Средневековье терроризировали людей, опустошая целые города чумой, холерой и прочими хворями. Сегодня их влияние не столь радикально, однако эти незримые создания могут вызывать бури в животах, влиять на внешний вид и самочувствие. Впрочем, иные из этих крошек настроены к людям весьма дружелюбно: объединившись в группу молочнокислых бактерий, они поддерживают нашу жизнь. Как найти общий язык с делегациями микромиров, давайте рассмотрим этот вопрос.

Недавно познакомилась с интересной методикой немецкого психолога. Он утверждал, что если регулярно проводить релаксирующие упражнения, многих проблем со здоровьем можно избежать. Некоторыми советами воспользовалась. Сначала не ощутила каких-либо изменений, а потом стало получаться – научилась полностью расслабляться и на время отключаться от скоростного ритма повседневной жизни. Выполнять упражнения надо не реже одного раза в день – только тогда будет толк.

Если во время рабочего дня поворот событий или неприятный разговор выбил вас из колеи, если нервы на пределе и нет возможности отвлечься, сменить обстановку, просто отдохнуть, воспользуйтесь несложными упражнениями. Они помогают снять нервное напряжение и восстановить работоспособность. Мне подсказала их врач нашей райбольницы. И долгое время этот комплекс упражнений выручал меня в ситуациях, когда нужно было восстановить эмоциональное равновесие. Сидя на стуле, надо взяться обеими руками за сиденье и с силой потянуться вверх. Сосчитать до шести, опустить руки и расслабиться. Сцепить руки за головой и давить на шею, стараясь сопротивляться этому. Сесть на край стула. Руки опустить в расслабленном состоянии….

Папа, первый мужчина, симпатичный руководитель… Психологи уверяют, что именно мужчины помогают нам понять свою роль в социуме и жить с собой в согласии. Что дали нам отношения с ними? Обрати внимание: даже независимые женщины – например, известные феминистки – откровенно признаются, что на их жизнь и становление убеждений влияли именно мужчины. Для кого-то из нас авторитетом был и остается отец… Возможно, ты, как и многие девочки, в детстве строила нехитрые матримониальные планы: мол, вырасту и обязательно выйду за папу замуж.