Записи с тегом "Витамины"

Инозит бережет печень

09.03.2011 | Рубрика: Здоровье

Витамин В8 (инозит) относится к группе витаминоподобных веществ. Он стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии), способствует снижению уровня холестерина в крови и укрепляет капилляры, нормализует состояние нервной системы.

Восемь главных «регулировщиков»

02.03.2011 | Рубрика: Здоровье

В свое время много говорили о ценности витаминов группы В при лечении неврозов. Эти витамины пили, «прокалывали» их целыми курсами. А что сейчас думают специалисты по этому поводу? Назначить курс витаминов группы В может только лечащий врач.

Дыня — желтая эгоистка

30.11.2009 | Рубрика: Статьи

Уроженка Средней Азии, ароматная и сочная дыня считается самым желанным десертом в конце лета. У этого плода есть лишь один каприз – наслаждаться его сахарной мякотью необходимо без посторонних продуктов. Ценится дыня, конечно же, за отменные вкусовые качества и за свои диети­ческие свойства. Но чтобы сполна на­сладиться ее вкусом, выбирай дыню по всем правилам. Главное – аромат! Чтобы определить спелость дыни, особых умений не требуется. Главное – она должна источать сильный аромат (от ананасового до ваниль­ного) и ни в коем случае не пахнуть зеленью. Еще одна проверка: можно нажать на корку в зоне противопо­ложного от стебля полюса плода. Если она…

Какими свойствами обладает чай мате

04.06.2009 | Рубрика: Здоровье

Этот южноамериканский чай — хорошая поддержка для сердечно-сосудистой системы: он укрепляет сердечную мышцу, нормализует давление и уровень холестерина, предупреждая тем самым закупорку сосудов. Плюс ко всему этот напиток обладает потогонным, жаропонижающим и антисептическим свойствами. Конек мате — матеин. Это вещество действует как кофеин — так же бодрит и повышает общий тонус. Но, в отличие от кофеина, матеин не вызывает бессонницу. В чайных листьях есть витамины (А, С, Е и группы В), множество микроэлементов (магний, кальций, железо, медь, сера) и антиоксидантов. Благодаря такому набору полезностей чай мате часто называют молодильным. Но есть мнение, будто напиток, заваренный кипятком, вреден для здоровья, поэтому…

Ешьте клубнику

11.05.2009 | Рубрика: Здоровье

Несмотря на то, что прилавки многих магазинов изобилуют дорогими заморскими овощами и фруктами — от бананов до папайи, манго и авокадо — не забывайте о старых проверенных друзьях — фруктах и ягодах, которые растут в средней полосе России. Одной из самых популярных и любимых садовых растений является клубника. По вкусу и аромату никакая ягода не может с ней сравниться! Но дело не только в этом. Питательная ценность клубники необычайно высока. Она — подлинная кладовая полезных веществ. Клубника служит великолепным источником витамина С: одна чашка ягод содержит 85 мг этого витамина, обгоняя апельсин. В клубнике также масса антиоксидантов, веществ, способных уничтожать…