Сегодня мы поговорим о том, что в принципе доступно каждой из нас в домашних условиях — о самомассаже. Еще не так давно далеко не всякое руководство по уходу за собой содержало рекомендации по самомассажу, или аутомассажу. Высказывались опасения, что, проведенный непрофессионально, он может нанести вред.
Довольно значительная часть населения во всем мире придерживается вегетарианской диеты. В мясе, особенно жареном или жирном, действительно много вредных для организма веществ, тех самых шлаков, с которыми мы с вами договорились вести борьбу. При частом его употреблении в крови возрастает количество холестерина, а это ведет к таким грозным заболеваниям, как сердечно-сосудистые и опухолевые.
Организм постоянно нуждается в поддержании водно-солевого баланса, на который решающим образом влияет минеральный состав пищи, содержание в ней микроэлементов. Недостаток даже одного из них часто болезненно ощущается организмом. Исследователями было отмечено, например, что при кобальтовой недостаточности у коз являлись кожные заболевания, изменения волосяного покрова: волосы утрачивали блеск, становились ломкими, выпадали. Эти признаки минеральной недостаточности проявлялись не сразу, а после четырех лет недополучения с пищей кобальта. Было высказано предположение, что и у людей может быть латентный, то есть скрытым, период минеральной недостаточности — до появления явных ее симптомов.
Маски, приведенные в этом разделе, чаще выполняют в косметических учреждениях. Их возможно делать и дома, но после обязательной консультации с врачом. Маски из бодяги. В масках данного типа широко используется бодяга — пресноводная губка. Для этого ее высушивают и превращают в порошок. Примененная в медицинских целях бодяга обладает хорошим рассасывающим действием.
Сегодня речь пойдет об очищении клизмами. К сожалению, далеко не все относятся серьезно к этой процедуре, в то время как она является не просто чрезвычайно важной в комплексе мер по оздоровлению, но я бы даже сказала, необходимой для выживания. Курс рассчитан на 5 недель. В кружку Эсмарха заливают 2 литра охлажденной кипяченой воды и добавляют в нее одну столовую ложку яблочного уксуса или лимонного сока (можно клюквенного). Сторонники уринотерапии (лечения мочой) считают наиболее эффективным добавлять в воду вместо соков полстакана собственной мочи.
Первое, что необходимо сделать, – тщательно изучить вашу меховую вещь на предмет повреждений, не замеченных ранее пятен. Обратите внимание на низ шубы – именно там сосредоточились пыль, грязь и следы от дорожных реагентов. Всё это обязательно следует почистить. Помните: грязная вещь – самая вкусная еда для моли.
5 г лаврового листа залить 300 мл воды, кипятить в течение 5 минут, а затем настаивать в термосе 3-4 паса. После этого жидкость отфильтровать и пить мелкими глотками в течение 12 часов. Внимание! Ни в коем случае нельзя выпить весь настой сразу — это чревато таким опасным осложнением, как внутреннее кровотечение. Процедуру проводить 3 дня подряд. Через неделю она может быть повторена. В эти дни рекомендуется придерживаться вегетарианской пищи. В первый год этот курс следует проводить 1 раз в квартал; в дальнейшем — лишь 1 раз в год.
Знаю по опыту: даже не такая уже значительная ломка привычного распорядка жизни поначалу часто дается с трудом. Но ни в коем случае не спешите отказываться от изменений своего режима – ведь, согласитесь, в заботе о себе, о своей внешности есть что-то и приятного. Лучше постарайтесь разобраться: что вам мешает?
Ночные кремы до сих пор вызывают много вопросов: «Быть или не быть?», «Необходимость или рекламный трюк?»… Пора расставить все точки над «И». Стоит ли нагружать кожу кремом ночью? Довольно часто причиной отказа от использования ночного крема является убеждение, будто он является лишней нагрузкой для кожи и мешает её полноценному отдыху. На самом деле ничто так не поможет полноценно отдохнуть и полностью восстановиться коже, как правильно подобранный и адекватно использованный ночной крем.